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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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C44 (63) répond | Posté le 20-10-2008 à 12:55 | ||
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bonjour à tous !!!
j'avoue, près un weekend entier à ne pas me connecter, je ne lis pas tous les messages.. apparemment, ça remue dans les chaumières à cause des changements.. c'est vrai que c'est énervant, mais voilà la solution que j'ai trouvée. Peu importe les plats, ce qui compte c'est les calories : j'imprime les menus pour toute la semaine, je fais un document word (copier-coller) avec les recettes qui me manquent (comme ça je peux les garder, hihi), j'imprime ma liste de courses et je ne retourne pas dans les menus de toute la semaine !!! je viens sur le site pour le blog et vous causer, c'est de ça dont j'ai besoin !!! Sinon, j'ai testé à midi l'omelette blanche spéciale (grosse) incartade. . . pas mauvais ! j'ai qu'en même peur d'avoir faim ! je ne comprends pas pourquoi d'ailleurs j'ai toujours cette angoisse de la faim alors qu'il suffit d'ouvrir le placard, mais en période hors-régime. . . Est-ce que certaines ressentent aussi cette angoisse du manque ? Par exemple j'ai toujours une barre de céréales ou des gâteaux dans mon casier au collège, au cas où. . . résultat je mange sans y penser, par habitude ! j'admire et félicite toutes celles et ceux qui obtiennent de supers résultats, ça m'encourage de voir que ça marche !!! dernier petit mot pour Lilounette et sa fifille : rien de pire pour une mère de voir souffrir son enfant en étant impuissant. . . je suis de tout coeur avec toi ! Je sais qu'il y a aussi une maman d'asthmatique sur le forum : on peut en discuter ! |
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JOS (13) répond | Posté le 20-10-2008 à 12:47 | ||
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bonjour tout le monde
je n'ai pas encore lu les messages, par contre que mangez-vous aujourd'hui, j'ai 3 menus pour la semaine 3 a+ |
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céline (87) répond | Posté le 20-10-2008 à 11:44 | ||
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NIJUMA (92)
ge (64) aller courage comme vous hier j'étais en colère car j'avais l'impression de payer pour rien mais il faut croire qu'ils vont nous mettre tout cela à jour et qu'il n'y aura plus de changement avouez tout de même que le melon, les pêches et les fraises nesont plus de saison ou tres cher pour le porte monnaie car leur voyage a été long |
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céline (87) répond | Posté le 20-10-2008 à 11:39 | ||
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papy67 sympa le tuyau
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NIJUMA (92) répond | Posté le 20-10-2008 à 11:26 | ||
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je crois qu'il faut faire sa "cuisine" tout seul, ça ne sert à rien d'avoir payé pour être coaché dans le régime. . .Moi je vais chaque soir prendre une recette qui me plait (sans féculents pour suivre le 900 kcal)et la cuisiner pour ma famille. Je ne me sens plus épaulée. . .
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ge (64) répond | Posté le 20-10-2008 à 11:20 | ||
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bonjour a toutes !!
Moi aussi je suis perdue avec ces changements de menu et c'est qu'il n y a plus les recettes alors que fait on? Bonne semaine à toutes |
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papy67 (67) répond | Posté le 20-10-2008 à 11:05 | ||
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réponse a Liline
j'en avais marre de laver un autocuiseur pour 125 g de pommes de terre je suis allé sur google " pomme de terre micro-onde " j'ai trouvé des tas de tuyaux ça marche; ce matin 4 petites p d t 130 g :2 min 10 percer de chaque coté avec une fourchette mettre dans un sac plastique (genre sac de congélation 1 litre) ensuite le temps dépend de la quantité de la taille et de la puissance du micro-onde , heureusement la matiere premiere est abordable et permet de faire des essais de réglage important : laisser dans le sac 5 a 10 min aprés arret du micro-onde ça évite de se bruler et ça continue à cuire |
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angie (01) répond | Posté le 20-10-2008 à 11:04 | ||
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LILOUNETTE : et bien quel week-end ! contente que tu sois à nouveau parmis nous et que ça aille mieux pour ta fille en tout cas bon courage à elle et bravo pour ta perte de poids ! AGNA comment vas-tu ?
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chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond | Posté le 20-10-2008 à 10:51 | ||
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Bonjour Fofie (fonfec ?)
Je ne sais pas pourquoi les menus ont encore changé, mais j'y vois un bienfait, au moins le menu de la semaine correspond à la liste de course associée. C'est déjà ça :D |
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NIJUMA (92) répond | Posté le 20-10-2008 à 10:49 | ||
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En plus de changer tout le temps les menus ne comportent presque plus de recettes ??
apparemment le programme 900 est exactement le même que le 1400 (semaine 3 d'aujourd'hui!)les féculents en moins non?? merci de ma le confirmer. |
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