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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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doudou (thourie, 35) répond | Posté le 12-10-2008 à 22:26 | ||
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salut agna66 (14) que je suis contente de voir que toi aussi tu prends les 900kcal, bravo à toi aussi, allez on se serre les coudes' moi j'ai 32 ans et je suis maman de jumeaux de 26 mois.
bonne nuit à tous et à demain dans la bonne humeur. |
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chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond | Posté le 12-10-2008 à 22:18 | ||
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J'ai donc finalement fait la recette des crêpes.
Il vous faut une très bonne poele, car cuire des crêpes sans matières grasses. . ...ce n'est pas chose aisée. Pas mauvaises du tout, mais c'est léger..entre 3 et 4 crêpes. Je me suis fait un bouillon avec un cube volaille degraisse des carottes et quelques herbes aromatiques. Je ne sais d'ailleurs pas si on peut faire souvent ces bouillons avec les cubes.. Bonne nuit |
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Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond | Posté le 12-10-2008 à 22:15 | ||
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Bibiche c'est le poids cuit sinon, ça fait beaucoup!!! c'est 100grs de riz cuit. je crois que pour avoir le poids cru il faut diviser par 3. . . Pour 100grs de riz cuit, tu prendras environ 30grs de riz cru. . .
Agna66 moi j'ai 25 kilos à perdre dans l'idéal mais arriver à 65 kg, je serais déjà contente. Au départ, je pesais 83,5kg et là j'ai perdu 1,9kg Allez, à demain les girls and boys. . . NB vous avez quel âge, moins j'ai 29ans. . . |
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agna66 (14) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:26 | ||
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Lilounette "courage" pour les 900cal et merci de la parenthèse à mon sujet ça fait plaisir d'exister !!
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agna66 (14) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:21 | ||
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Butterfly je prend aussi la semaine 2 ! pour les 900cal "allez courage" car aujourd'hui je n'ai pas eu trop de volonté mais c'est reparti !!! Au faite, j'ai 42 ans !! mais jeune dans ma tête ! (j'ai des amies de 28, 29 etc..)J'en suis à 74 et voudrais descendre à 60 (je fais 1m60) ça c'est l'idéal mais si je m'arrête à 65 kg ce sera une grosse victoire déjà !! C44 "on te tient au courant pour les 900 !" Doudou fait aussi les 900 cal "bravo"!
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Lilounette (NARCY, 52) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:21 | ||
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Bubule(77), contente de te lire, le soleil était magnifique, j'en ai profité, moi aussi, je bataille pour me sentir bien et montrer un nouveau visage à mes proches. Tu as bien fait d'aller au resto, çà t'a fait du bien, c'est le principal et ensuite la promenade en forêt génial. Moi aussi, je suis souvent près de mon ordi. Bisous à toi.
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Lilounette (NARCY, 52) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:14 | ||
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Samsara954(34), je ne suis pas sourde, je comprends tes problèmes, si tu as besoin de parler, je suis là, très souvent à mon ordi car j'élève 2 enfants de l'Aide Sociale et à part les rendez-vous pour les enfants, je suis dispo. Papillon (91), moi aussi, je me lance au niveau de l'ordi, çà ne fait que 6 mois, donc je ne suis pas trop rapide et pour le petit garçon, aucune nouvelle. Armelle(71), je ne t'ai encore pas parlé mais je vois que tu as beaucoup de soucis dans ta vie, alors si tu as besoin, je suis là, courage. Agna66(14), tu avais besoin d'encouragements, je fais le régime 900 calories à partir de demain mais aujourd'hui a été un peu difficile et j'ai été obligée de prendre 1/4 cachet pour le stress donc on verra. Angie (01), Je t'ai déjà lu et il n'y a pas de clan, il y a des personnes plus ou moins disponibles et je m'engage à te parler si tu le désires. Primevère (59), ravie de te lire, cette semaine s'est bien passée, -3,300 kgs à la pesée mais j'ai eu besoin de tous quand j'ai eu un coup de blues, alors courage, on va y arriver. J'ai passé une bon après-midi promenade et tout va bien, prête pour le 900 demain matin. Passez une bonne nuit et bisous à toutes et à Chapodpaille, à demain.
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agna66 (14) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:12 | ||
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Moi aussi je t'embrasse aussi Bubule, pour moi tes conseils sont les bienvenus ! Angie pour moi celui à 900 cal. me parait bien car avec celui à 1400 cal j'en ai un peu trop à manger.. tu haibtes où Angie ? et Bubule ? moi j'habite en Normandie depuis 3 ans j'entame d'ailleurs ma 4ème année ! j'ai quitté la région parisienne. . . Bibiche je pense qu'il faut le peser à sec le riz..en tout cas c'est ce que j'ai fait c'est comme le régime de W. Watcher.. bisous et excellente soirée, mais je suis près de mon ordinateur..
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:10 | ||
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bonsoir Lilounette, je vois que tu as pris le soleil avec tes enfants, c'est un vrai bonheur, tu dois batailler pour ces petits bouchons , qu'ils retrouvent une manan souriante et joyeuse. Bonsoir à toutes et chapodepaille, ce soir, je n'aimais pas trop le menu alors j'ai fait une petite omelette aux champigons et oignons, et une salade mesclum , une demi-poire car ce midi, je me suis pris une demi-douzaine d'huitres, une coupette et un petit tournedos haricots verts pomme au four pas de dessert, j'espère que je n'ai pas poussé le bouchon un peu loin !!! on verra, j'ai fait plaisir à mon homme puisqu'il m'invitait au resto , ça ne se refuse pas surtout par cette belle journée ensoleillée, une petite ballade en forêt , un ravissement, donc un bon week-end. Je suis comme vous, le cheesecake, pas plus que ça, je préfère mes deux petites tartines de pain complet et mon petit noir en fin de compte, mais je m'en remettrai !! bonne semaine à tous et toutes , moi, je suis malheureusement à la maison because maladie , alors je passe beaucoup de temps sur l'ordi, et là , je dois dire que je prends un bon moment à toutes vous lire. Il y en a parmi vous, qui n'engendrent pas la mélancolie, tout comme moi !! le rire c'est la vie ! bisous et bonne soirée à tous
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doudou (thourie, 35) répond | Posté le 12-10-2008 à 21:09 | ||
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bonsoir à tous, bubule(77) il ne faut surtout pas prendre pour argent comptant ce mal entendu je pense que le stress du régime nous même un petit peu à cran et les mots peuvent dépasser nos pensées, je suis de tout coeur avec toi, nous avons tous un seul et même adversaire (le surpoids) ne nous trompons surtout pas de cible bonne continuation.
demain je compte entamer les 900kcal, qui se joint à moi? |
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