Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Sévrinou (37) répond	Posté le 12-10-2008 à 20:59
Coucou tout le monde, Je n'ai pas pu écrire samedi car j'étais d'anniversaire et tout c'est bien passée. Bien sûr, je ne dis pas que ça n'a pas était dur mais j'ai su refuser grâce au personne qui m'entourage autour de moi. A pupuce qui voudrait me rencontrer. Je trouve ça super sympa et pourquoi pas. On pourrait se motiver !!! Sinon, aujourd'huit c'est bien passé et j'ai fais un repas de rattrapage comme m'avait dit le coach pour la soirée d'hier.

	C44 (63) répond	Posté le 12-10-2008 à 20:55
merci theamina ! moi aussi je suis heureuse et sans problème particulier à part un stress démoniaque qui fait de moi une pile électrique. . . mon boulot de prof n'arrange pas les choses, bien que je sois heureuse aussi avec mes élèves ! je suis plutot miss perfection et je place souvent la barre trop haute. . . d'où la consolayion chocolat ! A lire chapodpaille, je crois aussi que le problème de beaucoup d'entre nous, c'est la bouffe-plaisir : j'adore cuisiner et manger, tout à part la cervelle. . . les crêpes m'auraient bien tentée, le problème c'est ce que j'aurais mis dans les crêpes. . . alors j'ai fait des poireaux, c'est moins ragoûtant. . . mais bon je me suis régalée avec une salade de fruits maison à midi alors. . . allez, du courage !!! j'admire celles qui se sont décidées pour le 900. . . chapeau mesdames !! je n'ai pas votre courage, je reste à 1400 sinon je vais tomber d'inanition devant les léèves, ça ferait mauvais effet ! bonne nuit à tous !

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 12-10-2008 à 20:40
Bibiche c'est le poids cuit sinon, ça fait beaucoup!!! c'est 100grs de riz cuit. je crois que pour avoir le poids cru il faut diviser par 3. . . Pour 100grs de riz cuit, tu prendras environ 30grs de riz cru. . . Agna66 moi j'ai 25 kilos à perdre dans l'idéal mais arriver à 65 kg, je serais déjà contente. Au départ, je pesais 83,5kg et là j'ai perdu 1,9kg Allez, à demain les girls and boys. . . NB vous avez quel âge, moins j'ai 29ans. . .

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 12-10-2008 à 20:33
Agna66, je prends la semaine 2.. je prendrais la 3 la semaine prochaine, j'ai déjà fait mes courses ce samedi. . . Oui, on va se soutenir!!! On va y arriver, vous allez voir!!!!!!

	bibiche (68) répond	Posté le 12-10-2008 à 20:15
Quand il y a 100 g de riz ou de polenta, il faut le peser sec ou après l'avoir cuit ? Car quand c'est cuit cela fait une grosse quantité. J'attends vos réponses, merci et bonne soirée à tous !

	angie (01) répond	Posté le 12-10-2008 à 19:53
je t'embrasse aussi bubule 77 et bonne 2ème semaine à toi aussi

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 12-10-2008 à 19:46
bonsoir Primevère : bienvenue au club et bien pour ma part : au bout d'une semaine , j'ai perdu 1,8 kg . Les repas sont copieux et puis , si tu n'aimes pas quelque chose, tu peux le remplacer par un autre que tu prends dans la liste des aliments autorisés, l'essentiel est de conserver la quantité , bon courage pour demain , tu vas voir , cela se passera bien Quand à toi Angie, Laeti 93 et Agna 66, ne pensez pas que vous êtes mises à l'écart , on lit les messages de chacun et chacune et l'on s'adresse soit en général ou comme je fais maintenant tout partcilièrement à vous. Moi aussi, je me sens un peu à l'écart, car on ne répond pas souvent à mes petits messages, même mieux, j'ai été agressé sur ce forum parce que je donnais un conseil et la personne l'a mal pris, alors maintenant je ne dis rien allez, hauts les coeurs, je vous embrasse et bon courage pour entamer cette deuxième semaine !

	angie (01) répond	Posté le 12-10-2008 à 19:46
encore merci à toi :-) moi je continu le régime à 1400 j'ai peur d'avoir faim avec celui à 900 et toi ?

	puce_rosieres (08) répond	Posté le 12-10-2008 à 19:45
Bonsoir à tous et à toutes. Moi j'ai choisi de garder le régime à 1400 calories car je veux m'habituer progressivement à bien mangé. je suis comme toi chapodpaille, le menu de ce soir ne me tente pas plus que ça alors je prends un moyen terme. Je vais manger de la salade verte car il m'en reste et que je n'ai pas de radis , les oeufs durs et les champignons ainsi que les desserts prévus. Courage à tous.

	agna66 (14) répond	Posté le 12-10-2008 à 19:37
Angie, demain tu fais le régime à 900 cal ou encore celui à 1400 cal. T'inquiètes pas je ne lâcherais pas d'un poil. . .. . .. . ..!!

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