Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	manga34 (34) répond	Posté le 09-10-2008 à 16:18
laeti93, la badiane est une épice que tu trouve facilement au rayon des condiments et épices des magasins, elle se présente sous forme d'étoile marron (d'où le nom d'anis étoilé)et à donc une saveur anisé trés douce.Perso je l'utilise aussi quand je fais du riz basmati (avec un bâton de cannelle, des clous de girofle)pour parfumer l'eau de cuisson.

	louloute (54) répond	Posté le 09-10-2008 à 16:16
bonjour à toutes je n'ai pas résister non plus mercredi je me suis pesée je sentais bien qu'au niveau de l'estomac c'était plus plat est 2,400 en moins et ben pourvu que ça continue c'est trop cool.

	LOULOUTE (01) répond	Posté le 09-10-2008 à 15:53
Angie et bien moi j'ai bien 15 kilos a perdre mais d'etre tous ensemble ce sera beaucoup plus facile car il faut se soutenir et l'on va tous y arriver moi pour les regimes j'en ai deja fait beaucoup mais pas avec de grand succes car j'abandone avant la fin et je n'ai que 20 ans et depuis l'age de 16 ans je galere avec les kilos courage

	samsara954 (Montpellier, 34) répond	Posté le 09-10-2008 à 15:39
Certaines demandaient comment faire les endives braisées. Enlever le trognon (amer). les placer au fond d'une casserole. Ajouter un peu de jus de citron et un peu d'eau dans laquelle on fait fondre du fond de veau (légèrement !). On peut aussi ajouter un peu de cannelle selon le goût.

	samsara954 (Montpellier, 34) répond	Posté le 09-10-2008 à 15:27
J'ai fait comme vous. Je n'ai pas résisté et suis montée sur la balance. moins 700 g. . . mais je me sens dégonglée.

	laeti93 répond	Posté le 09-10-2008 à 15:07
bonjour je ne passe pas souvent mais je vous lis. je ne suis pas a la lettre les menus mais ayant deja fait 6semaines auparavant j'arrive a jouer avec les equivalences. j'ai regarder le menus de la semaine prochaine et un soir il faut faire une tarte au pomme express il demande 1 badiane (anis etoilé) savez vous c'est quoi et si oui ou ca se trouve. sinon pour ma part je ne monte pas sur la balance car je ne veux pas me faire peur, donc j'attend samedi mais bon si c'est comme la derniere fois la 1ere semaine j'avais perdu 4kg donc ca serai cool mais si c'est moins c'est pas grave. au faite sangra bon courage pour ton fils moi j'en ai un qui a 9mois 1/2 et a deja etait operer donc je te comprend. bonne journee a toutes et a chapodpaille

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 09-10-2008 à 15:00
chapodpaille : vous pouvez prendre 1 coup de champagne à condition de supprimer un fruit dans la journée. Courage !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 09-10-2008 à 14:53
sangra25 : bon courage à vous et à votre fils. Les hôpitaux proposent quelquefois des plateaux repas pour la famille.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 09-10-2008 à 14:46
Louloute : vous pouvez prendre 3 fruits secs (pruneaux, dattes, figues, abricots. . .) ou 15 g de raisins secs à la place d'1 fruit frais.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 09-10-2008 à 14:46
mitou : il n'y a pas de session coaching le mercredi. Vous recevrez de temps à autre une "alerte actualité" réservée aux clientes du programme.

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