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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Betty_0 répond | Posté le 27-08-2012 à 09:11 | ||
Coucou,
Bonjour Nicole :x Pas de chance Marijo pour tes vacances, heureusement qu'ils les ont retrouvés :-q Fabienne vous êtes très mimi sur les photos de Mariage ainsi que les mariés :-q superbe ! j'ai vu sur Facebook. Je me dépêche Seb vient de se réveiller, il faut que je le prépare il a kiné tout à l'heure. . . |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 26-08-2012 à 08:21 | ||
bonjour les filles ;-))
Marijo } quelle poisse !!!! Nicole } à plus de te lire alors :-q nous hier on était de mariage . . . tou tétai tsuperbe à voir et à manger . . . aie aie aie . . . j'vais le payer . . .. LOL. à plussss les amies ; gros bisous. B-) |
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mariej14 (78) répond | Posté le 25-08-2012 à 10:47 | ||
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oh la faute !
péripétie et non ce que j'ai écris |
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mariej14 (78) répond | Posté le 25-08-2012 à 10:46 | ||
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Bonjour les filles,
Me voici de retour de vacances, cela fait quelques jours que je suis là, mais j'ai eu quelques péripécis, j'ai perdu mes deux valises,avec cette chaleur je ne savais plus quoi mettre car les affaires d'été étaient dans la valise. Dans un premier temps ils ont retrouvé une seule puis hier j'ai reçu la deuxième quel soulagement ! car tous les tee shirts de ma fille étaient dans la valise, je les avaient achetés avant les vacances à cette age ils grandissent. Aujourd'hui course lessive ménage et les fameuses fournitures scolaires (si on veut avoir du choix). Coté poids, les vacances sont profitables, je me pèserai la semaine prochaine j'espère perdre ce que j'ai pris pendant les vacances. je sais que j'ai grossi les vêtements sont les témoins. Gros bisous à toutes, Bon anniversaire en retard Betty marijo |
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Nicole_1900 ( ) répond | Posté le 25-08-2012 à 09:01 | ||
coucou les filles, je reviens plus tard, mon mes
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 23-08-2012 à 21:12 | ||
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:D
bonne nuit à toi aussi Betty ;-)) merci pour toutes tes infos ;-)) c'est toujours très gentil à toi ;-)) je vais me mettre à la télé ; gros biz et à demain. :-* |
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Betty_0 répond | Posté le 23-08-2012 à 20:48 | ||
Bonnes soirée :-*
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Betty_0 répond | Posté le 23-08-2012 à 10:19 | ||
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Rhoooooooo la bécane me dit qu'il me reste encore des caractères et au final je suis coupée. . ..
"cette chaleur étouffante" @ plus |
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Betty_0 répond | Posté le 23-08-2012 à 10:16 | ||
bonjour,
Donc ce matin j'ai pris la mesure du ventre "93cm" je partirai sur cette base. La vie de pacha ce cher Attilio :D Fabienne voici ce que j'ai trouvé par rapport au ventre : La graisse a tendance à s'accumuler sur le ventre,ce que l'on appelle la graisse abdominale surtout chez les hommes. La femme a souvent des problèmes de tonicité musculaire,ce qui lui donne souvent un ventre mou et la graisse a toute la place pour s'y loger. Par contre à la ménopause, si il y a prise de poids,la graisse va se loger au niveau du ventre mais c'est hormonal. Il est vrai qu'une alimentation trop riche en lipides ou glucides et un manque d'exercice favorise l'accumulation de graisse; Les problèmes de digestion ou de transit peuvent faire gonfler le ventre. Il faut surveiller son alimentation. Voici quelques conseils au niveau alimentation. . .. -Évitez les boissons gazeuses. -Préférez les biscottes ou les petits pains suédois au pain qui fait gonfler. -Évitez les aliments qui vous remplissent d'air (pommes, crudités. . .). -Réduisez votre consommation de sucres. -Ne salez pas trop. -Mâchez bien tout ce que vous mangez. -Buvez beaucoup d'eau ou de tisane. -Évitez les légumes riches en fibres (aubergines, légumes secs, artichauts. . .). -Variez votre alimentation. -Ne mangez pas entre les repas. Ce matin il fait un peu plus frais, je crois que ça ne va pas durer le soleil pointe bien son nez :P cela dit j'aime le soleil mais pas cette chaleur et éto |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 23-08-2012 à 08:09 | ||
bonjour les filles.
ben moi j'en suis à 63 kg 200 . . . je perds je reprends et je fais toujours attention . . . sinon je crois que j'aurais battu tous les reccords . . . ;-(( là depuis qqs temps, j'ia l'impression que je mange tout ce sont je n'ai pas envie . . .alors je n'ai pas de satisfaction . . . il faut aussi que je me remette en question ; pour les mensurations, j'en suis a peu près comme vous ;-)) qd j'avais fait une échographie il y a qqs années, ils m'avaient mesuré l'épaisseur de graisse . . . je crois que ça faisait 3cm sur le foie . . . ;-(( pourquoi que dès qu'on prend c'est au ventre ? là franchement chez moi ce n'est pas beau à voir :-(( on a de la fraicheur ce matin tant mieux qd mm ;-)) bisous les filles et à plus. |
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