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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Betty_0 répond | Posté le 22-08-2012 à 18:56 | ||
je prendrai les mesure demain matin avant le ptit déj.
là c'est 98 tour de ventre . . .. . ...100 pour la taille j'ai dû faire une erreur tout à l'heure, mais de toute façon il faut le faire le matin car on gonfle dans la journée. . . disons que c'est de la rétention d'eau pour le ventre !!! lol !!! fait le aussi demain matin Nounou avant le petit déjeuner. . . pour le sport il ne faudra pas forcer, j'ai aussi des soucis de dos, épaule, nuque je verrai avec mon kiné pour ne pas me blesser. ce soir je mange du carrelet au curry et du riz basmati (je ne prend pas de crudités salades ou fruits) j'ai de brûlures d'estomacs depuis quelques jours. . . biz @ plus ;) :D :-* :x :-* |
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nounou_37400 (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 22-08-2012 à 16:19 | ||
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Bon j'ai visionné, ça devrait pouvoir le faire, mais je me méfie de mon dos quand mm. . .lol..
J'ai aussi jeté un coup d'oeil sur les repas, ce n'est plus du tout ce que ns avions en 2009, ça me semble beaucoup plus sympa ,je verrai ça plus tard, car la petite vient de se réveiller Bisous A+ nounou |
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nounou_37400 (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 22-08-2012 à 16:09 | ||
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Betty je suis une copieuse, je viens de me mesurer tour de taille et tour de ventre :(( :(( :(( :(( :(( :(( rassure toi je te bats, je ne suis pas fière :(( :(( :(( :(( donc taille 85 ventre 101,poids de ce matin 62,5 X( X( X( X( X( et dire que le 9 juillet je pesais 62,3 alors que mon tour de taille était de 82 et ventre 100, donc je pense que le ventre n'a pas trop bougé, mais par contre la taille elle a tout pris pifffffff vraiment je suis INCORIGIBLE :-S :-S :-S :-S :-S :-S je vais allr voir si les mouvement me conviennent. . .lol. . .
Aller on attend l'hiver puisque l'été n'a pas était au RDV. . .lol. . ..comme si perdre du poids dépendait d'une saison. . .lol. . . :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> Bonne journée le soleil chauffe moins aujourd'hui 27 à la place de + de 30 hier. . ... :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* amicalement nounou |
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Betty_0 répond | Posté le 22-08-2012 à 15:11 | ||
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pas assez de place, ça m'a coupé :
donc j'avais écris : je vous tiens au courant dès que je m'y remets ;) bisous bisous :-* et bonne après midi :x :-* |
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Betty_0 répond | Posté le 22-08-2012 à 14:57 | ||
Coucou ;)
Nounou, je ne me suis pas pesée depuis je ne sais même plus 3 semaines ou plus, bref. . . il me semble que je suis à 65kg, tour de ventre 85(comme une femme enceinte de 5/6 mois) :-O , pour s'habiller pffffffffff :-bd j'ai trouvé ce texte par rapport au ventre : Vouloir avoir un ventre plat est une question de santé avant d'être une affaire d'esthétique car le gras le plus nuisible à la santé est le gras abdominal, plus précisément le gras intra-abdominal, c'est-à-dire le gras fixé sur les organes de la cavité abdominale. Ce type de gras, qui engorge facilement le sang par la veine porte, est associé à un risque plus élevé de développer l'hypertension artérielle et le diabète de type 2. L'accumulation de graisse au niveau du ventre, celle qui se situe entre les organes, perturbe le métabolisme des graisses et du sucre. C'est d'ailleurs pour cette raison qu'il est recommandé aux médecins de mesurer le tour de taille de leurs patients lorsque ceux-ci font de l'embonpoint. je vais m'y remettre prochainement si je ne zappe pas je me pèse samedi. . . j'ai visionné les exercices pour les abdos. c'est à gauche dans sessions tu clics dessus puis il y a des exercices physiques (ils ne sont pas très compliqués, je devrai pouvoir en faire) de toute façon dès qu'il fera moins chaud je m'y mets :P Contente aussi de te retrouver Fabienne ;) Allez on va quand même arriver à éliminer ces foutus KG "MOTIVATION" Je vous tiens au courant dès que je m'y re |
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nounou_37400 (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 22-08-2012 à 08:23 | ||
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coucou à vs deux ;)
Les vacances ne sont pas encore finis pour tout le mode :D :D :D :D Moi je reprends en douceur, jusqu'à aujourd'hui je n'avais que ma petite fille, j'attends pour 8h30 la petite de deux ans, celle de 3 ans je ne l'aurai que la semaine prochaine, comme ça c'est cool, la douceur c'est ce que j'aime le plus. . .lol. . . Pas d'eau pour ns, mais les températures devraient être plus basses, si bien que ce matin je n'ai pas trés chaud, j'avais tout ouvert en grand pour faire rentrer la fraîcheur, mais j'ai presque tout refermer car dehors il n'y a que 13, ça surprend un peu mais on sera mieux. Et moi qui me suis levée de bonne heure pour faire mon repassage à la fraiche, franchement j'aurai pu attendre. . ..lol. . .mais bon il est fait, je n'ai plus qu'à recommencer mes lessives. . .lol. . . Bonne journée à toutes, Betty tu reprends déjà le régime ou maintenant tu as réussi à équilibrer tes repas, moi il faudrait que je te copie sérieusement :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( les 62 sont de nouveaux là avec en prime un +++++++ :(( :(( :(( :(( :(( :(( mais bon on récolte ce que l'on séme. . .lol. . ...mais franchement une bonne glace par cette chaleur c'était le pieds. . ..lol. . . ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Bien amicalement nounou |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 20-08-2012 à 12:59 | ||
bonjour à toutes ;-))
il tombe qqs gouttes bien raffraichissantes ici !! Betty } contente de te retrouver :x et que tes vacances se soient bien passées.Bon courage pour ton boulot par cette chaleur. Nounou } gros bisous à toi aussi ; profites un peu pour resté tranquille ;-)) à plus. |
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Betty_0 répond | Posté le 20-08-2012 à 10:40 | ||
Bonjour,
Merci à toutes pour mon Anniversaire ;) :-* Oui Nounou le plus gros est fait, j'ai encore une machine qui tourne ce matin. . . je transpire déjà bien :P en effet les vacances permettent de prendre son temps et de décompresser, se laisser vivre tout simplement :P cet aprèm. 36° je ne vais pas faire grand chose !!! midi : filet de porc vigneron salade de pomme de terre salade de haricot et de la pastèque pour le dessert Je vais continuer à vaquer à mes occupations. . . @ plus et bonne journée :-* |
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nounou_37400 (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 19-08-2012 à 12:06 | ||
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Passage rapide pour lire, mais finalement trop de lecture :(( :(( :(( :(( pas le temps je pars manger chez des amis mon mari étant chez notre fils pour poser un portail.
Betty tu dois être dans la lessive profites-en il fait beau ;) ;) ;)tes vacances ont du te reposer, surtout psychologiquement, c'est le plus important,ça permet de reprendre le collier dans de meilleur condition :-S :-S . . .lol. . . Et avec retard BON anniversaire :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Bon dimanche à toutes et attention aux coups de soleil O:-) B-) O:-) B-) O:-) B-) O:-) B-) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* nounou |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 17-08-2012 à 17:59 | ||
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:D hey coucou Bébelle ;-)))
bisous à qui passera ;-)) :x :-* |
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