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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-06-2009 à 08:55 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 26-12-2011 à 00:34 | ||
;) :D
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 26-12-2011 à 00:33 | ||
:-*
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 26-12-2011 à 00:27 | ||
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Bonsoir mes amies
j'ai passé un très bon Noël avec mes petits, mon chéri, mon frère Michel, ma belle-soeur Elisabeth et mes nièces.Tout le monde a été très gâté :) J'espère que pour vous toutes tout c'est bien passé également ;)Maintenant régime jusqu'à samedi matin et oui on remet ça le 31 au soir :D. bonne nuit mes amies :-* :-* :-* :-* |
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karla_ancienne_ronde répond | Posté le 25-12-2011 à 12:47 | ||
Échauffez vos muscles par des mouvements au ralenti. Intensifiez votre rythme Brûlez vos graisses. Ralentissez votre rythme Puis étirez-vous, étirez-vous et transformez-vous en yogi. Il faut développer votre masse musculaire pour : - brûler plus de graisses, - acquérir la force nécessaire à votre bien-être, - posséder un joli postérieur une fois que la graisse aura fondu - ne pas vous retrouver avec des sacs vides en guise de bras, jambes et abdominaux. - Pas de mouvements brusques, je vous en supplie. Vous savez comment vous nourrir, vous connaissez l'importance de l'oxygène pour votre organisme et vous venez d'apprendre comment bouger sans risque et de manière efficace. Croyez-moi maintenant vous en savez plus long que la plupart des déesses de l'aérobic. Et ça marche. Faites ce que vous pouvez, quand vous le pouvez. Soyez patiente avec vous-même et n'attendez pas la perfection car elle n'est pas de ce monde. Ne vous affolez pas. . .!. Il n'est jamais trop tard pour changer, ni dans les romans ni dans la vrai vie. :-q |
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karla_ancienne_ronde répond | Posté le 24-12-2011 à 01:54 | ||
à vous et à votre famille :-* :-* :-* :-* :-* |
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 24-12-2011 à 01:21 | ||
bonsoir mes amies
tout mon message a disparu plus le courage de le refaire X( X( demain une grosse journée entre le repas et la préparation de ma table.Nous serons 12 Je vous souhaite à vous toutes mes amies un très joyeux Noël en famille :-* :-* :-* |
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 23-12-2011 à 14:18 | ||
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:-q :-q :-q :-q :-q :-q
:x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* JOYEUSES FETES EN FAMILLE JOJO |
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 23-12-2011 à 14:16 | ||
MON BEAU SAPIN
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 23-12-2011 à 14:14 | ||
bonjour mes nénettes,
ce matin, coulée et le temps que je me crème partout, je pue le camphre à plein nez tellement je déguste point de vue douleur avec ce temps. tte une jambe ma chagrine et mes pieds sans parler de mes pouces des mains. . .. heureusement que du côté de la rate, elle ne se dilate pas. plus que 4 heures et enfin vacances pr une semaine. . . avec les triplés, il me tardait.après plus de vacances avant aout sauf les jours fériés de mai et lundi de paques et pentecote. ce soir, je vais faire ma bûche, mendiants et chocolats. demain courses de dernière minute et coiffeur puis je vais aider ma fille à préparer le réveillon et le lendemain chez moi. dès à présent, réveillonnez bien, je penserai bien à vous et trinquerai à votre santé, champagne oblige, j'adooooooooooooooooore mais modérément. TRES JOYEUX NOEL A VOUS TOUTES SANS OUBLIER DOUDOU |
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yoly_0 répond | Posté le 23-12-2011 à 12:14 | ||
bonjour à toutes, pas le temps de papoter aujourd'hui trop à faire, boulot à 13h 15.
tout va bien, w-end dernier génial en famille mais pas de repos depuis. JOJO super belles photos, un grand bonjour à thomas et bises à vous tous. A tous bon w-end et bonnes fêtes de noël. . . :-* :-* :-* |
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