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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-06-2009 à 08:55 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yoly 46 répond | Posté le 21-01-2010 à 19:44 | ||
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Bonsoir les filles et Didou,
cette aprèm pas le temps de chômer, repassage papier, courses et mes pinceaux et voilà encore une journée de passée. BIQUETTE, eh bien heureusement que tu n'avais pas du chocolat ou autre cochonnerie à la maison. Prévoit toujours dans ton frigo, du jambon blanc ou du blanc de dinde ou de poulet, mais de grâce arrête les pruneaux qui sont très caloriques, tu dois lutter contre ses fringales, mais normalement avec le 1400 tu ne doit pas avoir faim, c'est ton habitude de porter à la bouche qui te manque, à bien dissocier de la faim quand même. voilà Biquette, beaucoup de courage pour te maintenir dans le programme on est là on te soutiens. . . bises A+ A toutes je vous souhaite une excellente soirée, et une bonne nuit et je vous retrouve plus tard, je vais me détendre un peu. Bises. |
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Nadine (82)(-8,7 kg / 20) le 09/12 répond | Posté le 21-01-2010 à 17:47 | ||
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BIQUETTE, en cas de faim dans la journée tu peus mager une pomme ou des crudités, genre carottes coupées en lamelles ou petits bouquets de chou fleurs etc. . . que tu conserves dans une boïte au frigo et aussi boire un grand verre d'eau ou tisane et surtout t'occuper pour ne pas y penser;
Bisou à toi ma Biquette. |
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nine.vs (Le Pontet, 84) répond | Posté le 21-01-2010 à 17:01 | ||
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Bonjour les filles,
le programme se présente bien hier j'ai craqué pour 6 puneaux car j'avais très faim et je ne voulais pas trop manger je sais que les pruneaux c'est très sucrés mais je n'avais que ça sous la main. aussi non, la chorale c'est bien passé, il fait un peu fresquait mais le soleil est présent. jojo comment vas tu ? les filles que manger vous quand vous avez très très faim ? Je vous embrasse bien fort Biquette |
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cricri (reste 12 kg à perdre) (68) répond | Posté le 21-01-2010 à 13:17 | ||
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YOLY,
JMC avait l'air de dire que ce ne serait pas utile, mais pourquoi pas, de la maïzena (le présentateur disait que se serait pour lier les blancs en neige). A+ |
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yoly 46 répond | Posté le 21-01-2010 à 11:51 | ||
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M-CLAIRE
toujours aussi active, c'est bon de s'occuper l'esprit et les mains ainsi on pense moins à la nourriture. C'est ce que j'essaie de faire au max, sinon les tentations sont grandes en restant à la maison. Bon boulot associatif, et de grosses bises à bientôt. DIDOU les aléas du temps. . .. les dadas c'est mal aussi, poucinette devait être fière d'avoir gagné la partie. Bises à toi et à ta petite famille. bonne journée. CHANTALETTE, je me joint à DIDOU et JOJO pour te booster les puces, viens un peu avec nous, on est là on te soutiens, tu ne l'as pas oubliée? ? ? Bises à +. NADINE désolé, je ne sais plus compter, c'est dommage que l'éloignement te fasse manquer des moments aussi fort que celà et tant d'autres. Le prochain BB à venir tu ne le côtoiras pas beaucoup non plus, ça doit être très dur pour toi, de savoir que l'autre mamie en profites et pas toi. Je te souhaite bien du courage Nadine, mais je sais que tu en as plein, heureusement tu t'occupes à mille choses à côté. De grosses bises à vous 2. BIQUETTE viens nous dire comment se passe tes premiers jours de programme. bise bonne journée. MINCINETTE ah d'acccord tu n'avais pas eu le message, pas grave, heureusement que JOJO fait notre facteur, tu croules toujours sous milles occupations? ? ?, moi aussi je bricole. bises à + MOUSTIC coucou, tu bricole bien? ? ?? ça défoule hein, le soir je suis rompue mais c'est une bonne fatigue comme je les aime. Et toi comment va tu? ? ? pas trop courbaturée? bise bo |
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yoly 46 répond | Posté le 21-01-2010 à 11:36 | ||
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Bonjour tout le monde,
Ce matin le temps est tristounet mais la douceur est là. Le ménage et la popote faite je peux maintenant venir papoter un peu. JOJO, ravi de voir que tu va mieux. Je chouchoute bien zhom, qui commence à aller un peu mieux. Tu t'est reposée hier, et tu as bien fait,tu est encore affaiblie. Super nanny avait un rôle à jouer pour la TV mais elle était quand même attachante, cette dame sous ces airs autoritaire. bonne journée avec les petits bises A+ CRICRI, merci pour les recettes elles ont l'air facile à réaliser, quant à la farine, peut-être peut-on mettre de la maïzena à la place? ? ? bonne journée de boulot, bises. GISELE, les médecins ne pensent pas à tout, surtout en matière de soulager les douleurs à part les médicaments par lesquels ils ne savent que voir, ils ne proposent rien. Heureusement que les kinés ont des méthodes plus douces et simple à faire sans te bouziller l'estomac avec des poutings. Vivement que tes douleurs disparaîssent et que tu puisses marcher, ça fait du bien. De grosses bises, et bonne journée. CATALANE une très forte pensée pour toi. Bises je t'attend. BIDIE, Je sens les courbatures des efforts de ces jours derniers, je me suis massée les jambes hier avec du synthol, j'ai repris en + les cours de gym avec la wii- ce qui ne m'arrange en rien. Les muscles sont un peu rouillés chez moi, chez toi ils n'ont pas le temps de s'engourdir, avec tout ce que tu fais. Tu a dû hier faire remonter pleins de souvenir, c'est |
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Nadine (82)(-8,7 kg / 20) le 09/12 répond | Posté le 21-01-2010 à 10:41 | ||
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Bonjour tout le monde,
Bien dormi? j'espère que vous allez bien ou mieux pour certaines. Apparemment JOJO tu vas mieux je suis contente pour toi. CATALANE où es-tu? tu vas bien ?on pense à toi. CHANTALETTE, où es-tu toi aussi? peut-être chez ta maman? nous aimerions être rassurés.On pense très fort à toi aussi ainsi qu'à celles qui ne viennent plus nous voir. CRICRI, la recette du poisson doit être délicieuse, quand nous étions à Mayotte nous mangions souvent du poisson au coco ainsi que du poulet, c'est un délice, pour ceux qui aiment le coco bien sûr..DIDOU, ta poussinette est forte aux dadas, battre son papy . . .ce doit être des bons moments pour vous deux, elle gardera de bons souvenirs de son enfance chez ses grands-parents. Marie-Claire, moi aussi en ce moment j'ai du travail pour l'association, plus le quotidien mais je ne me plains pas je suis à la maison et c'est une occupation agréable. Bonne journée à tous Bises |
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Didou Objectif atteint (LE NEUBOURG, 27) répond | Posté le 21-01-2010 à 10:24 | ||
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CRICRI.
Je vois que comme moi tu est devant ton PC ce matin, Je te souhaite le bonjour et pour les recettes c'est bien, tu fais attention a rester dans le diètètique.Tu as raison , fait toi plaisir. Aller, je vais devoir y aller, je te souhaite une bonne journee. a + |
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Didou Objectif atteint (LE NEUBOURG, 27) répond | Posté le 21-01-2010 à 10:17 | ||
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CHANTALETTE.
je rejoins TATA JOJO pour lui donner un coup de main a te " secouer les puces" De grace, ne te laisse pas aller dans le n'importe quoi et reprends toi, reste avec l'équipe du forum. Tu sais qu'on est tous là pour t'aider en cas de besoin. S'il te plait, DONNE NOUS DE TES NOUVELLES.. Bises a + |
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cricri (reste 12 kg à perdre) (68) répond | Posté le 21-01-2010 à 10:13 | ||
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Bonjour DIDOU,
J'ai mis les recettes des tartines au poisson à la tahitienne et des panckes car j'avais vu les recettes sur cuisine.tv et JMC était avec l'animateur Gontran. Il disait que les recettes sont diététiques(mis à part la farine dans les panckes ne serait pas utile), mais pas grave pour le peu. a+ |
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