Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 04-01-2010 à 17:31
Je vous presente mes meilleurs voeux pour 2010. C'est l'année de la sveltattitude pour la 31nième compagnie, et nous sommes sur la bonne voie, malgré les excés des réveillons pour certains!!! (il faut bien se faire plaisir,les réveillons ce n'est qu'une fois l'an!!!). Ne nous démotivons pas,pensez aux sirènes de cet été que vous serez mesdames!!! Non messieurs,je ne vous oublie pas vous serez les appollons des maitres nageurs. . .. Je vous souhaite une année pleine de bonheur et surtout une parfaite santé. Pour ma part,la balance a marqué moins 1 kg,(je m'attends à reprendre quelques grammes de plus cette semaine),je suis malade depuis le 30,température,courbatures,spasmes à l'abdomen,état nébuleux depuis. . .j'ai quand même travaillé le 30 et 31(restriction d'équipe oblige) mais avec beaucoup de fatigue;ce week-end,j'étais en repos mais complètement nase. . .Ce soir,je reprends,ça va être dur,je suis encore faible mais je vais un peu mieux et pour couronner le tout, neige++ et ils annoncent du verglas et des gelés pour cette nuit!!!! Bonne motivation et encore bonne année 2010.A+

	brijou (01) répond	Posté le 04-01-2010 à 15:49
J'ai pris ta recette de galette à la frangipane, mirtille car elle a l'air d'etre facile et rapide à faire;merci. Pour ce qui est de mon rendez-vous à Lyon, trop tard. Je l'ai annulé. Ce sera pour avril maintenant. Ce n'est pas très grave, mon généraliste me fera le renouvellement de mes anti histaminiques. bisous, à bientot

	mirtille (38) répond	Posté le 04-01-2010 à 10:11
bonjour et nous voila repartie sous la neige et moi qui aujourd'hui je doit reprendre un boulot il faut que je sorte de ma petite montagne j'ai la chance d'avoir un 4x4 ce qui me permet de rouler en 4 roue motrice et donc de ne moin penchée pour BRIGOU ;il faut pas déséspérée d'aller sur lyon a ton rdv les routes sont en principe dégagé il faut simplement se mettre plus de temps et bon courage Recette de la galette a la frangipane 75 gr de beurre fondue,3 jaunes d'oeufs,100gr de poudre d'amande,150gr de sucre,5gr d'extrait d'amande amère,1cac de fécule ou maizena 1 pincée de sel, 2 pates feilletées ou un pate sablé pour le fond ,une fois la préparation faite,laisser reposer un moment au frigo et etaler sur le fond de pate mettre du lait sur les bords et repositionnée l'autre pate dessus faire un petit trou au milieu et laisser faire le couteau pour faire des dessins mais trés doucement badigeonner de lait pour dorée le dessus (plus économique que le jaune d'oeuf)ce n'est pas trés calorique mais moi j'ai utilisée les blanc d'oeufs pour faire le repas de ratrapage aller bon appt et a bientot

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 04-01-2010 à 09:17
et non petite fleur!!! je suis toujours là ! je veux perdre encore 3 kgs ??

	louisa répond	Posté le 04-01-2010 à 08:47
coucou, Ici il neige (vers Lyon) levée avec 10cm de neige . . ..brrrrrrr. . . Vous savez vu?c'est la DERNIERE SEMAINE OU ON EST SUR LA 1ERE PAGE . . .ca y est. . .semaine prochaine..zou ..on change de page sur le forum. . .preuve qu'on tient le coup! BiseS.

	petite fleur (56) répond	Posté le 04-01-2010 à 08:08
ANEMA d'après Mr PAPILLON ton breton serais vannetais ?? il est normal d'avoir repris, il faut se reprendre en main de suite, mon amie PAPILLON n'a pas réussi à reperdre après la pause fête 2008, depuis un an elle n'a rien repris, elles sont quelques copines fidèles et doivent s'y remettre en 2010. . ... à suivre Bravo RITON si tu nous envoie même les pères Noels on est sauvé ANGELIQUE les petits bouts vont bien BERTHA revient les hommes sont partis il ne rete que RITON même DALILA nous lache enfin elle a du obtenir son objectif, ou elle ne se pèse ++ MYRTILLE je veux bien la recette de la galette "" thema56@laposte.net""

	brijou (01) répond	Posté le 04-01-2010 à 06:50
Bonjour tout le monde, Un petit coucou avant que les petits arrivent. Aujourd'hui, neige, neige et neige ! Grrr ! moi qui doit aller à Lyon demain chez l'allergologue, je crois que je vais annuler mon rendez-vous, car 40 kms dans la neige, ça me fait peur. Bref, aujourd'hui, retour au régime, j'ai envie de faire 900 calories pour relancer "la machine". Ce sera la première fois, mais peut etre qu'en le faisant 2 ou 3 jours ça m'aidera à reprendre le rythme. Je vois que je suis loin d'etre la seule à avoir pris du poids ! Par contre, il y a une chose que je ne comprends pas, depuis le temps que RITON nous dit tout ce qu'il mange, il n'a pris que 700 g ! C'est bien connu, les hommes maigrissent plus vite que les femmes, mais, est-ce-qu'ils prennent moins de poids lorsqu'ils font des écarts ? ? ??? Quelqu'un connait-il la réponse ? Et bien les filles, on est repartie pour le régime ! Il faut essayer de se remotiver comme au tout début, c'est ça le plus dur. On se tient au courant, n'est ce pas ? Bonne journée et Riton, dis nous ton secret pour prendre aussi peu de poids en faisant autant d'écarts, j'aimerai bien en profiter (lol) ! bisous à toutes et tous età bientot

	mimi22 (plestin les grèves, 22) répond	Posté le 04-01-2010 à 00:45
Une très bonne année à tous et à toutes Je me suis fachée avec ma balance !!!. C'est vrai pour la nouvelle année elle est très désagréable + 1.9kg me dit-elle !

	COCO (B, 78) répond	Posté le 03-01-2010 à 18:56
bonne année a tous!

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 03-01-2010 à 13:09
Bonsoir tout le monde, je me rends compte, que plus vous écrivez, et plus les Kgs ont remontés!!! Positivez!!! 2010 sera un bon cru, et vous verrez, que les marchands de fringues, vont bientôt faire des affaires!!! Ha!! il faut que je vous raconte une histoire, qui c'est passée pas très loin de chez moi!! Je ne l'ai pas vu de mes propres yeux, mais j' ai entendu dire que dans une chaumière pas très loin de chez moi, le père Noël, c' est trouvé coincé dans la cheminée (Il est vrai, qu'on les représente toujours un peu dodus). Il a fallu déplacer les pompiers, on aurait fait appel même à une compagnie de CRS, je ne sais pas si un régiment militaire, avec hélicoptère, n'est pas intervenue!!!Enfin, ils ont réussi à l'extraire de sa facheuse position, et tenez-vous bien!!!, il aurai juré de ne plus faire sa tournée l'année prochaine, sans avoir au préalable fait: Devinez quoi!!! UN REGIME DE QUELQUES MOIS CHEZ J.M.C. BIEN SUR!!!!!Ha..Ha..Ha.. Qui vient de dire que je devais être Marseillais? ? ?? Allez Gros bisous à toutes mes chéries, et une bonne poignée de mains à tous mes amis!!! A deux mains (c'est encore du vieux Français)!!!Hi..Hi..Hi..

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