Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	l'annick 27 (GUICHAINVILLE, 27) répond	Posté le 03-01-2010 à 12:13
bonjour tout le monde je viens vous présenter mes meilleurs voeux pour 2010, santé pour tous et disparition des kilos, j'ai honte je me suis pas pesée, car je sais que la balance va me gronder, normal j'ai pas fais attention j'ai manger et bu comme tout le monde et entre les 2 reveillons pas envie de faire régime, je compte bien reprendre demain serieusement, mais ça va etre très dur encore bonne année 2010 il va falloir se motiver

	mirtille (38) répond	Posté le 03-01-2010 à 03:08
bonjour a tous et moi qui désespèrée d'avoir prit 1kg800 pendant les fètes je vois que malheureusement je ne suis pas la seule moi ce n'est pas les repas copieux mais plutot le chocolat( sacrée bonne friandise!!!) aujourd'hui je vais faire la galettes des roi a la frangipane pour la famille moi cela ne me donne mème pas envie(si quelqu'un veut la recette n'hésitée pas a demandé je reviendrais faire un tour sur le forum en fin de journée en attendant le programe du jour repassage et 2h de vélo pour tenir la forme alors bonne journée et bonne galette

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 03-01-2010 à 02:52
bonjour la 31eme je commence par vous presenter mes meilleurs voeux pour 2010 comme le veux la tradition!! je suis rentrée hier soir de vacances en bretagne ce matin je me suis pesée et la la la cata!!!!+2kg sur la bascule ca va pas du tout!!! bon je prend le taureaux par les cornes je fait une semaine de 900kcal pour perdre tous ca!!!!non mais des fois!!!! si vous avez des astuces je prend. bon dimanche a tous et a toutes a la semaine prochaine. bisous clarinette

	petite fleur (56) répond	Posté le 03-01-2010 à 01:19
Merci ANEMA tu es une vrai bretonne, j'ai mon amie PAPILLON d'un autre forum et son ZOM qui te lises aussi du breton dans l'ai du BONHEUR, mais c'est vrai ce n'est pas le beau temps

	louisa répond	Posté le 02-01-2010 à 20:27
KROL allez on va se motiver . . .je me dis que déja ne pas regrossir,voir meme un petit peu perdre (meme quelques centaines de grammes) avec ce temps et la priode des fetes . . .c'est déja beaucoup! Bises.

	anema (22) répond	Posté le 02-01-2010 à 18:25
+ 2 kilos en 2 semaines bouh la vilaine je m'y attendais avec tous les chocolats que j'ai mangé et en plus ça bouchonne à l'autre bout (info pour Ritonpas de 1er et pas de 2eme kk)bon je ne dirais que cela sinon ça va dégénérer!!!!et voilà déjà la galette des rois qui se pointe!!!!bouh mais je ne déprime pas parce que je sais désormais comment faire et mon corps me rappelle à l'ordre/DIGESTION DIFFICILE. . .. . . à part ça il a encore neigé en bretagne hier et cette nuit alors ce matin il y avait du verglas et à vélo c'etait floklo. . ..pour faire la tournée pour petite fleur et son mari :n'eo ket brav an amzer :le temps n'est pas beau. . .. . .ou fall eo an amzer :mauvais est le temps. . . bonne soirée à tous

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 02-01-2010 à 13:21
Ha..Ha..Ha.. mes chéries, je vois que les bascules ne sont pas gentilles avec vous!!!tranquilisez-vous, la mienne est pareil, elle n'a pas supportée le passage de l'année 2009, à l'année 2010!!! Elle m'a indiquez plus 700 G!!! Alors, je lui ai dis que je m'en foutais!!!En 2010, mes chères amies, positivons!!!voyons les choses du bon coté!!!Et si le moral est là, les Kgs partirons!!!Allez, bonne soirée, bonne nuit, et de gros bisous à toutes. A demain!!!!

	krol (82) répond	Posté le 02-01-2010 à 11:34
Louisa je suis dans la meme dynamique que toi ca fait presque deux mois que mon poids varie + 200 - 400 +600. . . j ai repris 200G entre samedi dernier et celui ci. . .. je suis moi meme etonnee avec tout ce que j ai mange. . . allez debut de semaine on s y remet correctement. bon courage pour la reprise a vous tous. . .

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-01-2010 à 11:24
coucou mes loulous et loulouttes ba voila derniere nuit de sommeil pour moi car je reprend le taff dans la nuit de dimanche a lundi ba a vous lire franchement même si vous avez pris un peu de poids c est pas vraiment grave comme dit riton le principal c est qu on s est fait plaisir et ca c est l etentiel on le sais tous a partir du 4 pour beaucoup d entre nous c est reprise du regime he hop c est reparti pour une nouvelle vague de perte de poids en ce qui concerne les constipation profiter que en ce moment il y a du pain de seigle ideal pour aller a la selle vous me manquez beaucoup allez on reprend le bon rythme lundi promis bisous et encore une fois BONNE ANNEE 2010

	louisa répond	Posté le 02-01-2010 à 10:39
Bonjour, Depuis un bon mois je n'écrivais plus sur le carnet. . .du coup j'ai l'impression d'avoir fait "juste" des petits écarts de rien du tout. . .heureusement que je me suis forcée à me peser plusieurq fois par semaine car en cette période,j'aurai fais n'importe quoi. . . Je ne me suis pas "lacher" pour les fetes, j'ai bien sentie que j'étais au régime. . .avec beaucoup d'écarts quand meme! Du coup. . .le poids stagne..ca fait envioron 3 semaines. . .donc à partir de lundi ,reprise du régime à la lettre !Il me reste 4kg à perdre pour arriver à mon objectif (bon pour les autres . . .je verrais . . .il faudra apres que j'en perde environ 7kg!).Donc on se remotive. . .il faut que je reprenne le rythme du début des 1Kg perdu par semaine ..et comme ca fin février à la fin de mon abonnement j'aurais atteinds mon objectif. Je compte sur vous pour me remotiver ! Bises.

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