Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 12-10-2009 à 17:04
DALILA help help !!!!!!!!!!! que faire j'ai des crise de boulimie (vraiment n'importe qoui)toujours vers les 11h du soir a moitie endormie donc je perd le bénéfice de la journée ou j'ai fait attention si tu pouvais poser cette question jeudi merci a ++++++++++

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 12-10-2009 à 16:16
Salut à tous,. . ..une revenante. . .. Cette semaine,j'ai été débordée,j'ai du m'occuper de ma belle soeur handicapée, de mes flles, de réunions de l'ass de natation et du boulot en plus de mes nuits de travail et de surcroit,j'ai commencé la gym et la danse. Sans parler des travaux d'isolation du garage que je fais avec mon mari.CCL: mon problème de dos a ressurgi. et le medecin specialiste du dos qui me suit me demande de remettre mon corset que j'avais porté 4 mois en début d'année.Zut,zut,zut. cela me soulage mais m'handicape pour travailler! Mais il est vrai que je ne me suis pas ménagée cette semaine et que je le paye!j'ai fini sur les rotules,fatiguée +++ , mal au dos et à la sciatique. je reste motivée, les résultats sont satisfaisants,toujours en baisse( - 400g), c'est le principal. j'ai lu les 20 pages de retard,on ne s'ennuie pas avec vous,les uns motivent les autres. . .les blagounettes de riton sont un bon vecteur de moral! continuons ensemble à nous booster,c' est essentiel,utile et cela rend le forum sympathique. Pensée à petite fleur. Brijou,quand j'aurai une semaine plus calme, j'irai te faire un petit coucou. Les 4ma,tiens bon,c'est que du bonheur aprés! bizzzzzzzzzz à tous.

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 12-10-2009 à 16:05
Merci à Coco et à Brijou Oui la galette j'ai trouvé dans Bonus, galette de rattrapage, je vais aussi la faire ce soir, merci à vous deux je crois que ça va me faire du bien, après ce week-end chargé mais je trouve que c'est plus joli galette de Vouny que Galette de rattrapage, non ?? moi je vais la baptiser comme ça, "GALETTE DE VOUNY" Ok Vouny ??

	brijou (01) répond	Posté le 12-10-2009 à 15:16
Bonjour tout le monde. Ben c'est pas la galette de vouny ! a mon avis, c'est la galette de rattrapage ! Hein vouny, que c'est ça ? Je vous laisse mes louloutes et loulous, tiens ! j'attrappe la manie de dalila ! Mais, je suis du Nord et là-bas, on dit ça aussi aux gens qu'on apprécie. Sur ces quelques lignes, je vous laisse et je vais chercher ma fille au collège. Bisous à +

	COCO (B, 78) répond	Posté le 12-10-2009 à 15:13
voici les 4ma tu trouve ca dans bonus rattrapage. . .. Je compense avec la galette Voici la recette de la galette qui est idéale pour rattraper un repas trop calorique. Vous pourrez la préparer le lendemain d'un repas festif. Commencez par préparer une omelette blanche : Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience !

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:29
Merci à Vouny et Dalila, Oui je tiens le coup, avec ma bouteille d'eau, je supporte bien le manque de nicotine.. J'ai dû louper un bout, c'est quoi la galette de Vouny Pyjama, en rentrant de la chasse, tu as consommé une bonne trappiste, c'est quoi ça ?? mais je commence à te connaître et commence à connaître tes points faibles ?? c'est pas de la BIERE ? ? ? Bisous à tous et je voudrais bien avoir la recette de la galette Merci

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 12-10-2009 à 12:19
les4ma encore une fois je te dit un grand bravo pour ton succes " sans tabac sans kl " bisous

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 12-10-2009 à 12:18
coucou mes loulous et loulouttes comment allez vous? j espere que votre moral est remonté a bloc!!!!!! hou hou vouny je suis la je me suis absentée pour me reposer je viens de dormir 15 h d affilé et ca fait super du bien ca faisait longtemps que ca m etais pas arrivé!!!!!!! angelique je suis super contente que son 1 er jour s est bien passé a ton bout'chou faut leur faire confiance alors riton toujours pas de salle ? ? ? attention 2010 arrive a grand pas !!!!! bon je vous laisse je vais allé manger et je vous souhaite bon appetit

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 12-10-2009 à 11:36
c'est un grand jour, Charly fait son premier jour d'école, je suis très stressée pour lui, j'espère que tout va bien. Je viens de l'inscrire officiellement au collège au secrétariat. J'ai discuté un peu avec le principal qui me dit que Charly sera très bien pris en charge à l'ime ensuite à partir de décembre et qu'il faut leur faire confiance. . . bonne journée Angélique

	vouny (78) répond	Posté le 12-10-2009 à 11:22
les 4 ma, motivons nous, motivons nous, moi aussi j'aimerai perdre un kg cette semaine!!! je vais faire la galette ce soir et demain pour compenser mes exces d'hier

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