Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kitine (38) répond	Posté le 28-09-2009 à 09:55
bonjour à tous, pas eu le temps de venir sur le forum ce weekend bien occupée entre travail et détente entre amis et famille.Alors voila pour moi le bilan encore des grammes de perdus ce qui fait -5kgs en 4 semaines j'ai atteint la moitié de mon objectif plutot fière.Eh oui les4ma on sse suit encore deux jumelles pour ce qui concerne la perte de poids.Bon après une nuit de travail je file au lit car ce soir j'y retourne et cet am qqs courses à faire.Biz à vous tous on continue on s'accroche et à demain

	vouny (78) répond	Posté le 28-09-2009 à 09:49
Turtle, je vois que tu as perdu autant que moi! t'as encore combien à perdre? ? ? Qui a des nouvelles de petite fleur? ? ??

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 28-09-2009 à 09:34
Coucou Dalila, les 4ma, et tous et toutes, Le we a été bon. J'ai encore fait un écart (oui, les we sont les plus compliqués pour moi, y'a du monde et on peut pas dire non tout le temps) mais j'ai fait un menu rattrapage. Comme dit JMC, mieux vaut se lâcher que se frustrer donc je ne culpabilise pas. Et je rattaques correctement. J'avais fait un régime il y a longtemps sur les mêmes principes (qui avait marché je précise) et qui autorisait 2 "repas fêtes" par semaine. Alors, oui, je perds un peu plus lentement mais je tiens sur la distance car je ne sais pas vous mais moi, les régimes ont tendances à me déprimer donc ces petits écarts me permettent de tenir en attendant d'avoir pris complètement les bons réflexes et de trouver autre chose que la nourriture pour m'apaiser. Celà dit, ca devient de moins en moins dur, je croise les doigts. Allez, je file en réunion. Biz les futurs mannequins, ;)

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 28-09-2009 à 09:19
COUCOU TOUT LE MONDE j espere que vous allez bien !!!! mais qu est ce que je lit ce matin sur le forum !!!!! que des betises !!!!!! oui oui je parle pour toi lou34 qu est ce que tu as été triché en allant te pesée tu m etonne que tu n as pas de moral tout ca parce que ta balance affiche +400 gr mais as tu penser au moins que c etait peut etre ton gros caca que tu n avais pas evacué et qui te fait font bond sur ta balance hihihihihihi!!!!!! bon arretons nos plaisanteries mais c est vrai que tu triche je te rappel que la pesée c est que le samedi alors un bon conseil zapppppp ta balance jusqu a samedi ok?? coucou riton oufffffff que j aimerais pas etre a la place de ton velo mais bon c est tres bien que tu en fasse !!!!bonne initiative mon petit nain hihihihi!!!!!!! brijou tu sais tu peux en consommer de la chataigne vu que c est un feculent tu as droit a 100gr donc remplace 1 de tes feculents dela semaine par les chataignes en plus toutes fraiche de la saison miam miam!!!!! bon je vous embrasse tres fort ha oui j'oublié pour tous ceux ou toutes celles qui ne pourons pas etre la pour le tchat de jeudi pensez a me laisser vos questions je l ais poserais pour vous bisous bisous

	louisa répond	Posté le 28-09-2009 à 08:42
Bonjour tout le monde,allez c'est lundi ..cette semaine. . .on fête notre anniversaire de UN MOIS DE RÉGIME !(enfin..c'est bête on a commencé un 31 donc. . .on va fêter ça le 1er ?). Alors on se souhaitera mutuellement un bon mois'niversaire ! Et vous savez,pour notre "vrai" anniversaire des 2 mois..le 31 octobre. . .à priori on aura tous perdu encore au moins 4 kg (un kg/semaine)! Allez hauts les cœurs! C'est pas facile et moi, j'ai aussi le moral dans les chaussettes (je me suis pesée ce matin j'ai 400g de plus que samedi) ..mais on tient le coup. . . J'ai décidé de m'acheter un step car il faut aussi prendre de bonnes habitudes, et le fitness ça peut aider.SI quelqu'un veut commencer avec moi. . . Bises.

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 28-09-2009 à 08:40
He Dalila, j'aime bien imager les personnes que je ne connait pas, comme toi en prof, je trouve ça amusant.Par contre, si je m'imageait, en restant dans le cadre des 7 nains, je me verrait mélangé entre Timide,Simplet,et Joyeux.Maintenant, tu as presque une photo de moi! Grosse bises.

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 28-09-2009 à 08:35
Bonjour tout le monde, Hé!!Ciné, j'ai dit vieux bonhomme, pas très vieux bonhomme, je n'ai que 16 ans. Ah les amis, si vous saviez!!! Hier, je suis allez faire du vélo pendant 1/2 heure, Ah! si vous aviez vu ça! le pauvre vélo gémissait de tout coté. Imaginez-vous être un vélo, et transporter 97Kgs, moi si j'étais à sa place, je crois que je tanspirerai plus que celui qui pédale. En plus, j'avais à la fin de ma 1/2 ,une douleur au postérieur, je crois que je n'aura plus d'hémoroides.Ca faisit plus d'un an que je n'en avait plus fait, mais je renouvellerai l'expérience. ( Je doit aimer souffrir!!!). Allez à bientôt et bon courage à ceux et celles qui bossent.

	chantal (83) répond	Posté le 28-09-2009 à 08:13
t'en fais pas krol j'ai fais la meme chose que toi, rien perdu et mangé le week end, c'est pas grave on est toute dans le meme bateau et on va y arriver, alors toutes les deux on se reprend en main cette semaine, bon courage

	COCO (B, 78) répond	Posté le 28-09-2009 à 07:54
courage krol tu peux faire deux jours a 900 ca va te mettre sur les rails tiens bon tu vas repartir bonne journée

	brijou (01) répond	Posté le 28-09-2009 à 06:51
Bonjour tout le monde Juste un petit coucou en passant car les enfants vont arriver d'une minute à l'autre. Ce week-end, promenade dans les bois et ramassage de chataignes, pas pour moi, je crois que c'est un peu trop riche, mais les petits vont se régaler. Courage à tous et toutes, on continue sur notre lancée. Bisous, je vais essayer de revenir dans la journée, mais rien de sur car de nouveau le repassage m'attend. Quand y en a plus y en a encore ! pfeuuuu !!!

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