Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 12-09-2009 à 09:06
bonjour à tous et toutes, le résultat - 6,100 kg, je suis trés surprise et trés heureuse, 7 cm de tour de hanche, 4 cm de tour de taille, c'est le nirvana. j'espére que tout le monde à plus ou moins enregistré un - sur sa courbe. j'ai beaucoup perdue mais avant de commencer le régime de jmc, je mangeais beaucoup de légumes à la vapeur, je vais continuer sur la lancée mais cela veut pas dire que je perdrais autant samedi prochain. j'ai suivi le programme à la lettre sauf 2 ou3 fois. ça marche bon courage pour tout le monde, il faut se battre contre ces maudits kg, on va gagner bisous

	petite fleur (56) répond	Posté le 12-09-2009 à 09:05
TISS en CM c'est génial moi la première fois j'ai perdu des CMs et rien perdu pendant 3 semaines et je le suivais à la lettre moi rien perdu, mais mon corps était déjà habitué à ce régime mais perdu qq cms c'est toujours ça BRIJOU Bravo et les hommes? ? ?? ? ???

	tiss (36) répond	Posté le 12-09-2009 à 09:02
salut stephie j ai 6 bons kilos a prerdre minimum j ai du mal a boire 1.5 d eau par jour mais je pense pas k se soit l eau ki puisse me faire perdre du poids en faites je sais plus tro koi penser et faire pour k cette sacree aiguille bouche un peu c est super décourageant mais je vais essayer de me remotiver bonne journee

	tiss (36) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:58
julliardana un grand merci pour ta reponse ça ma fait du bien de te lire j ai pas perdu de kilo mais 1.5cm au ventre et a la taille mais ce matin je pensais vraiment que la balance m aurait donne de bonnes nouvelles histoire de passer un bon we encore merci et bon courage a toi bonne journée

	manou (50) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:56
super encore 1kg ça fait 2.5kg en 2 semaines super bon week end, bonne semaine aussi et à bientôt.

	lili10 (10) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:54
bonjour a toutes, donc pour moi ce sera -1kg pas beaucoup par rapport a vous, mais suis quand meme contente ! bonne journée !

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:45
Tiss surtout ne perds pas courage. Il y a sans doute une explication au fait que tu stagnes. Est ce que tu as pris tes mesures elles sont peut être plus encourageantes. Si tu as repris le sport en même temps que le régime, tu as peut être remplacé les graisses par du muscle. Si tu as bien noté tes prises alimentaires fais les analyser par la diéteticienne, tu commets peut être des erreurs sur les quantités par exemple entre les poids cuits/ crus. . .N'abandonne pas sans avoir utilisé toutes les options de ce régime, rentabilises au moins ton investissement.

	Stephie (56) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:44
Tiss courage, Tu avais combien à perdre ? Bois-tu 1,5 l d'eau par jour ? Ta balance est peut être en vrac, tu devrais peser qqchose (dont le poids est connu) pour vérifier tout celà Continu çà vaut la peine

	Stephie (56) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:41
Bravo à toutes et toi Bernard courage

	tiss (36) répond	Posté le 12-09-2009 à 08:36
bonjour a toutes aie aie ce matin la pesee pas concluante depuis le 31 pas 1 gramme de perdu quand je lis ce matin que vous perdez des kilos je suis super decue j ai les larmes aux yeux pourtant j ai suivi le regime a la lettre je suis déssespéree envie de jeter l éponge bon week end

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