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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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spirale61 (lyon, 38) répond | Posté le 06-09-2009 à 21:00 | ||
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Bonsoir
je ne fais pas systématiquement les menus proposés, je change de recettes souvent en allant cliquer sur le site, je remplace le splats entre eux Courage |
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FLAGELLE CORINNE (36) répond | Posté le 06-09-2009 à 20:21 | ||
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chere cerise j ai commencer lundi 31 aout et j ai perdu 1kl 400 je fait ma cuisine le soir pour le lendemain et toi sa marche sa a pas ete trop dur
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michel (71) répond | Posté le 06-09-2009 à 20:08 | ||
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bonsoir je suis ravi d avoir assuré pour ma première semaine de régime et je suis toujours motivé pour la deuxième je vous souhaite une bonne nuit et ne vous découragez pas nous avons la peche alors haut les coeurs michel71
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MICHEL ROSE MARIE (HOERDT, 67) répond | Posté le 06-09-2009 à 20:06 | ||
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bjr tous le monde si je vous écris c' que je suis hyper contente g essayer de suivre le mieux possible cette première semaine de régime d'ailleur mon mari trouve que ce n'est pas un régime je mange plus qu'avant. mais je tiens à vous exprimer ma joie g perdu presque 3 kg. . .. . .. . .. . .. sans sensation de faim je suis motivé plus que jamais pour une nouvelle semaine de régime. je vous souhaite bon courage à tous bisous
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michel (71) répond | Posté le 06-09-2009 à 20:05 | ||
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bonsoir je suis ravi d avoir assuré pour ma première semaine de régime et je suis toujours motivé pour la deuxième je vous souhaite une bonne nuit et ne vous découragez pas nous avons la peche alors haut les coeurs
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FLORENCE (MONTFAVET, 84) répond | Posté le 06-09-2009 à 20:05 | ||
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salut tout le monde en effet quel delice le kebab grec de ce midi je m en leche encore le doigts c etait vraiment super bon en revanche cet apm anniversaire avec les enfants alors le sucre j en ai un peu trop mange j ai decide ce soir de manger 2 oeufs durs un fromage blanc a 0% et c tout qu en pensez vous
bises a tous |
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nanou0104 (04) répond | Posté le 06-09-2009 à 19:54 | ||
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j'ai pas suivie le régime mais je m'en suis inspirée et surtout ça m'a donné une sorte de coup de fouet!!!! et vous lire me fait du bien. . . donc. . . je continue encore un peu .. j'ai perdu UN kilo et demi. . .. whaouh. . .ça faisait longtemps que ça m'était pas arrivé! continuons. . . j'imprime les recettes et je m'en servirais dans les jours ou mois a venir.. et les conseils sont tjs bon a prendre! courage a tout le monde !!! on attaque la 2 eme semaine (bon moi j'avais commencé le mardi ma semaine alors. . .hi hi. . ..)
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nanou0104 (04) répond | Posté le 06-09-2009 à 19:43 | ||
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j'ai pas suivie le régime mais je m'en suis inspirée et surtout ça m'a donné une sorte de coup de fouet!!!! et vous lire me fait du bien. . . donc. . . je continue encore un peu .. j'ai perdu UN kilo et demi. . .. whaouh. . .ça faisait longtemps que ça m'était pas arrivé! continuons. . . j'imprime les recettes et je m'en servirais dans les jours ou mois a venir.. et les conseils sont tjs bon a prendre! courage a tout le monde !!! on attaque la 2 eme semaine (bon moi j'avais commencé le mardi ma semaine alors. . .hi hi. . ..)
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 06-09-2009 à 19:24 | ||
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coucou tout le monde ho j ai pas assurer cette aprem j ai dodo dodo et redodo mais bon j en avais besoin
bon faisons le point le sandwich grec un regal n est ce pas les filles ? ? ?? ? ?? ? ??? ce soir ca m a l air d etre copieux alors desolée je vous laisse car moi miam car apres boulot mais promis je vous dirait bonne nuit avant mon depart au boulot je vous adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 06-09-2009 à 19:17 | ||
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bonjour bertha
tu peux remplacer l avocat par une salade de carrote rappée 125 gr + 100 GR HARICOT VERT Pour le haché tu peux le remplacer par un steack hache de volaille ou de veau par exemple ou soit même par 125 gr de filet de dinde bisous bisous |
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