Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Nana (-20.100kg) (Brutelles, 80) répond	Posté le 06-09-2009 à 18:19
Coucou Anna, je suis contente de lire que toi aussi tu as réussi cette semaine! Courage, plus que 38.500 kg à perdre. Tu vois, on a changé de dizaine en 5 jours!! C'est motivant. Pas mal le kebab, je me suis fais plaisir sans culpabiliser. Bon, je vais aller préparer d'avance pour la semaine prochaine. A bientôt

	Nana (-20.100kg) (Brutelles, 80) répond	Posté le 06-09-2009 à 18:19
Coucou Anna, je suis contente de lire que toi aussi tu as réussi cette semaine! Courage, plus que 38.500 kg à perdre. Tu vois, on a changé de dizaine en 5 jours!! C'est motivant. Pas mal le kebab, je me suis fais plaisir sans culpabiliser. Bon, je vais aller préparer d'avance pour la semaine prochaine. A bientôt

	winnie (93) répond	Posté le 06-09-2009 à 17:50
MERCI BERTHA47 pour moi aussi ce soir sa sera rattrapage je pense qu'une petite soupe et un yaourt feront l'affaire pour compenser mes écarts du week end. Juste une question quel a été le régime le plus efficace entre celui-ci et le WW j'ai longuement hésité entre les deux.

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 06-09-2009 à 17:37
CERISE pour ma part des que je sais que je ne suis pas au régime c'est l'escale et plus d'habitude mais cela dur pas lontemps car je regrossi facilement alors je suis tout le temps au régime J'ai fait les WW très longtemps mais c'est loin de chez moi dans tous les régimes je ne suis jamais allée jusqu'a la stabilisation et la j'ai l'intention d'y aller cette fois et en + avec toutes et tous sur le forum on se soutient bonne soirée a demain

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 06-09-2009 à 17:29
WINNIE pas de découragements moi aussi 3 coupes de champagne samedi +1 gâteau mais ce soir rattrapage et demain reprise sérieuse bon courage et bonne soiree

	cerise (11) répond	Posté le 06-09-2009 à 17:28
Merci Bertha47 et bon courage aussi pour les 5 kgs restants. . . + de la moitié du boulot est fait et je suppose qu'une nouvelle manière de s'alimenter devient habituelle et çà c'est la clé de la réussite !

	winnie (93) répond	Posté le 06-09-2009 à 17:17
Coucou tout le monde, Trés difficile le week end j'ai craqué j'ai mangé du pain d'épices hier resto j'ai bu une coupe de champagne mais j'ai mangé tout de même une salade et cet aprés midi j'ai mangé du pain trop nul !!! Je veux juste précisé une chose: DALILA est formidable car elle nous donne beaucoup de courage et nous motive énormément et elle répond même aux questions Merci à toi. . . BON COURAGE A TOUS NE LACHER PAS

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 06-09-2009 à 16:05
CERISE bon courage depuis 20 avril-7kg encore 5 a peu prés j'ai 62 ans et de temps en temps (souvent) le sucre me manque

	cerise (11) répond	Posté le 06-09-2009 à 15:34
Tout va bien. -1kg700 en 5 jours (pesée de samedi). . . Je trouve la plupart des recettes savoureuses et surtout je n'ai pas faim. Encore envie de sucré malgré tout mais je veux tenir bon. A 61 ans et avec 20kg à perdre, plus de temps à perdre. . . Courage, plus que 18kg300 ! Bonne semaine à toutes

	spirale61 (lyon, 38) répond	Posté le 06-09-2009 à 15:12
Bonjour 1.5 kg d eperdu, pour les 20 kg programmé, j'aié té au resto, tout est possible salade pêcheur copieuse + un fromage blanc et c'était ok, marche hier pour modeler les muscles, bref soyons courageuses et patientes, je suis sûre que tout cela portera ces fruits et que nous retrouverons la fomre sans les formes, la vie est belle

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