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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-02-2012 à 09:28 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:20 | ||
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pour ce soir tu connais les bases, alors sers toi en au moins pour aujourd'hui
1crudité au choix -vinaigrette allégée-(1cc huile) 1 portion de viande ou poisson ou crustacés, ou 2 oeufs sans mg 1 portion de legumes(à volonté)sans mg 100g cuits de féculents ou 30g pain 1 laitage nature 0%mg 1 fruit |
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tamauxane répond | Posté le 04-03-2012 à 19:14 | ||
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donc sylvie je dois tel demain c est ca
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:14 | ||
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oui le probleme sera réglé dessuite
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:14 | ||
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rectification soit aigle30 ou sylvie ce sera plus pratique, 1000 excuses pour les fautes de frappe!
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:13 | ||
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tazmauxane quand tu m'ecris écris soit aigle3, soit sylvie, ce sera plus simple ;)
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:12 | ||
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je crosi que non, mais il arrive que le week-end il y est un petit souci, tu devrais tel dés demain au numero gratuit depuis un poste fixe: 0800 00 88 30 de 9h00 à 19h00 ils te diront dessutie si c'est normal sinon il repareront l'erreur! courage :-q
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:10 | ||
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bonsoir lacreuse, je viens de t'envoyer une demande d'amie, si tu m'accepter, fais le puis tu peux m'envoyer un message perso de ta messagerie(ami)bonne soirée, courage :-q
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tamauxane répond | Posté le 04-03-2012 à 19:09 | ||
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merci aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) mais j ai déjà été inscrite donc j ai les ancien jusqu a semaine 28 mais je souhaite reprendre donc je me suis re inscripte et j ai tjrs la mm chose e est ce normal ?
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:07 | ||
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bonsoir sandrah2801 pour les legumes à volonté tu devrais imprimer les equivalences qui se trouvent sur la session de gauche en cliquant sur outils, puis sur bonus et equivalences, conseil les imprimer et les mettre sur le frigo avec les menus, courses, et recettes, pour avoir une idée, à volonté, haricolts verts, courgettes, tomates, courge,navets, salade verte, champignons de paris, ect. . ..mais allez voir les equivalences vous avez beaucoup à y apprendre :-q
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lacreuse (Noisy-le-grand, 93) répond | Posté le 04-03-2012 à 19:02 | ||
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j'aimerai correspondre ; merci de m'écrire sur mon E - mail
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