Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 09-09-2009 à 21:37
pour mayalabeille ce n'est pas un régime, c'est une façon de manger qui n'est pas forcément commune à tous. J'ai eu " le plaisir " de recevoir du monde ils ont tous mangés comme moi ( sauf pour l'apéro et le dessert) mais rien n'indique que je suis " au régime". Mais cf'est sur que si toujours au resto ou sur les routes pas facile facile.Mais ne pas hésiter à aller du côté des équivalence. Courage et bonne route.

	mayalabeille77 (CALUIRE, 69) répond	Posté le 09-09-2009 à 18:37
Bonjour, j'ai également commencé le 7 septembre. Le plus dur est de concilier boulot et cuisine (et pourtant je n'ai que moi à nourrir) ; pas évident non plus d'amener son repas lors de formation où un sandwich est déjà prévu, surtout lorsque votre collègue précise tout haut que vous faites un régime. . . Sinon les recettes sont très bonnes et il serait intéressant de retrouver les menus dans un resto orienté "alimentation équilibrée" (je prêche pour ma paroisse car je suis souvent en déplacement). Bon courage à toutes et à tous.

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 09-09-2009 à 16:21
Nikel quasi 10 kms Mais avec cette chaleur c'est quasi tuant! Et le p'tit déj comment l'as-tu trouver? Pas o top pour me, y a eu mieux avaler à 4hr, j'avais presqu'un creux à 10h du coup je suis allée chercher le nouveau vélo et je dois dire que c'est de la tarte maintenant de pédaler. Si j'ai bien lu la famille est au régime!! Pas ici, d'ailleurs ce soir je reçois ( génial) car il paraît que la table est bonne. La galère commence, il va falloir faire light mais bon. Du coup je vais leur faire le poulet prévu pour plus tard dans la sem mais c'est pas grave on échange les jours. Pour moi pas d'apéro, pas de dessert, juste le boulot. Mais c'est pas grave ils vont s'empifrer et grossir à vue d'oeil pendant que moi je "fonds", enfin c'est l'impression que j'ai, on verra ça sam. Ciao et à plus Sympa d'avoir du courrier pour aller de l'avant. Bon'ap

	sakenza (Paris, 75) répond	Posté le 09-09-2009 à 16:15
alors Labourrike ce vélo ça t'a fait du bien?

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 09-09-2009 à 11:46
Merci COCO il fallait le savoir C'est le jr des enfants alors attention aux tentations des goûters forts en calories. Pour le mal de tête attention à ne pas faire de l'hypo, buvez quelque chose ou alors garder le fruit du jour en guise de colation. . .. Demain jeudi vous aurez tt loisirs de demander en direct, soyez ttes au rendez-vous. Bonne journée à toutes ,journée ensoleilée par ici dans le 38 ( t° à 11h30 23°, ça motive pour une sortie à vélo)

	calou ( , 33) répond	Posté le 09-09-2009 à 11:38
Merçi cococ pour la reponse car on est toutes en train d'attendre les consignes. Mais toujour aussi mal de tete grrrr . . .. . .!!!

	mamy t'adore (88) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:31
j'ai bien commençé depuis lundi mais vers 5h je me sens bizarre et j'ai mal à la tête est ce normal

	COCO (B, 78) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:16
il n'y a pas de courrier le mercredi il vous faudra patienter jusqu'a demain bonne journée au groupe du 7 sept

	mjm91 (91) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:11
MOI C EST AVEC LES OEUFS QUE J AI MIS DES EPINARDS LE HACHIS AVEC LES COURGETTES J AI BIEN AIME

	sakenza (Paris, 75) répond	Posté le 09-09-2009 à 09:13
9h06 toujours pas de nouvelles de JMC, une panne d'oreiller ce matin? Bonjour à toutes Pour Labourrike, j'ai testé le hachis aux courgettes, plutôt bon mon chéri en a même repris. Ce midi suis embétée, j'aime pas les chataignes. Par quoi puis je les remplacer? Bon alors ce vélo, est il à la hauteur de tes espérances Bonne journée ensoleillée

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