Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Gaëlle (61) répond	Posté le 07-09-2009 à 19:04
Coucou Chiara22, Pourquoi pas des pruneaux? Moi je n'ai trouvé que des figues sèches que je vais faire réhydrater dans du thé. . .

	Gaëlle (61) répond	Posté le 07-09-2009 à 19:04
Coucou Chiara22, Pourquoi pas des pruneaux? Moi je n'ai trouvé que des figues sèches que je vais faire réhydrater dans du thé. . .

	chiara22 (Saint-Pierre et Miquelon, 97) répond	Posté le 07-09-2009 à 18:32
Bonjour à toutes ! Moi aussi, je m'y suis mise depuis ce matin, par contre, déjà un petit problème : par quoi je pourrai remplacer les figues de la recette avec les aiguillettes de canard. . .je n'en ai pas trouvé. . .ça commence! Aidez-moi SVP! PS : j'ai 4h de moins que vous, mon repas du soir est donc encore loin, et j'ai encore le temps d'aller chercher un produit de substitution. . . Merci de votre aide

	nethu 09 (49) répond	Posté le 07-09-2009 à 17:22
Bonjour tout le monde, Début pas trop difficile ce matin, j'avais anticipé depuis vendredi, celà aide, mais moi, prendre un vrai petit dej. dur, j'avais l'habitude de ne boire qu'un café en me levant. Il va faloir que je m'habitue. Sinon ça va pas encore faim pour l'instant!!!!

	Nadette (64) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:42
Bonjour a toutes Voila moi aussi je debute ce matin pas tres evident pour faire les equivalences d'ici une semaine on va y arrivées courage .Il faut que je perde au moins15kg.

	baba répond	Posté le 07-09-2009 à 16:21
bonjour à toutes. Mon prénom est Jacqueline et je viens de commencer le régime aujourd'hui lundi 7 septembre. Je ne suis pas encore au point pour suivre les repas à la lettre, mais avec les équivalences cela va bien pour l'instant. Je prends une grande tasse de café décaféiné sans sucre pour me couper l'appétit l'après-midi, et ça marche ! A bientôt.

	lolotte (MARANS, 17) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:50
Hé bien je viens de voir qu'il existait deux forums du "je commence le 7 septembre". . .comme toi Laure du 06, j'ai des kilos à perdre suite à une grossesse alors bon courage à toi. . .et aux autres bien sûr (ma fille a eu 5 mois hier ça booste hein). . .

	sakenza (Paris, 75) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:21
Bonjour à toute ça y est j'ai commencé depuis ce matin, oh les coeurs, au moins 20kg à perdre, à 32 ans et toujours ronde depuis l'enfance. . . plein de courage à toutes sandrine

	jenny (épénancourt, 80) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:02
bonjour,j'ai commencé ce matin il est 15 h et je n'est pas faim j'espére que les jours suivant seront pareil mais j'ai vraiment envie de perdre mes 10 kg pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.bisous à toutes et courage

	mimi (86) répond	Posté le 07-09-2009 à 14:50
bonjour à toutes,je commence cette semaine ojectif -10 et mon ami -25; j'ai regardé les menus sympa et simple!!mais il faut s'y mettre serieusement ! j'ai 56 ans et me sens prete pour ce parcours!on en reparlera j'espere;pour moi le plus important c'est mon pt déjeuner je vais essayer de le conserver; NOUS ALLONS Y ARRIVER !

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