je reprend le programe a zero apres deseption et encore plus de motivation

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 04-12-2012 à 14:20
bonjour je reprend le programe a zero a partire aujourduit avec encore plus de motivation jai vecus des deception pendant 1 ans avec mon programe donc cherche des personne comme moi pour se motiver et arriver a perdre tout sais kg qui nous gache la vie donc encore plus motiver si vous voule vous joindre a mon groupe vous et les bien venue jai donc 25 kg a perdre donc deja je me dit arriver a perdre 10 kg apres les autre suiveront et chaque semaine je notere mon poidt entre et celui perdue chaque fin semaine sais partie avec la motivation go go sais partie

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	MCarene (Lausanne, 99) répond	Posté le 15-07-2013 à 22:41
--> Le preuve que je suis une flemme, aujourd'hui je voulais atteindre 5000 pas résultat: 3313 pas @-)

	MCarene (Lausanne, 99) répond	Posté le 15-07-2013 à 21:48
michelle_ide: Merci beaucoup! :D Félicitation pour vos 101'297 pas! je suis très impressionnée. Surtout que pour moi arriver à 5000 relève de l'exploit!!! En 7 jours je dois à peine arriver à 10'000 pas à "l'état naturel" qu'est le mien: la flemmardise. >:) En tout cas Bonne chance pour cette nouvelle semaine!

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 15-07-2013 à 21:34
Bonjour CCarene, ( Lausanne, 99), Ce n'est pas grave, vous venez quand vous pouvez, je pense que c'est pour tout le monde pareil, vous venez on vous accueille,tout pareil, toujours avec plaisir. Je vois que vous êtes très motivé et c'est formidable, les kilos en trop s'envolent , tout va très bien, bonne continuation. . . A bientôt. Michelle_ide

	dada répond	Posté le 15-07-2013 à 16:37
coucou les fille mcarene super ta motivation :-q :-q donc moi aussi je suis comme toi je me suis dit pour samedi --------1 kg jespere que sa va decendre car la je bouge en va y arrive ;mes comme tu dit le yoyo il faut se dire quil faudra toujour faire attention quand meme y a pas de miracle mes je suis sur sais la bonne cet fois ok aller :-q :-q ou sons passer les fille je vous dit a plus tard bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ;)

	MCarene (Lausanne, 99) répond	Posté le 15-07-2013 à 16:03
fabynette + MONABZH_2 : Merci de votre soutient! C'est super de venir nous rendre visite! ça me motive encore plus de mon côté! Surtout que vous avez chacune une perte de poids fantastique et savoir que vous n'avez pas repris c'est vraiment géniale! Ma plus grande crainte étant de faire du yoyo plus tard, vous ma rassurez pour le coup! :-q

	MCarene (Lausanne, 99) répond	Posté le 15-07-2013 à 16:00
Bonjour à toutes! :D Voilà une nouvelle semaine qui commence et je suis hyper motivée! J'espère que vous avez toutes passé un bon weekend et que vous êtes toutes prête à recommencer de plus belle! Pour moi le lundi c'est comme un nouveau départ à chaque fois, ça me permet de rester motivée! J'espère que cela continuera tout au long de mon régime! Alors, ce matin ma pesée affiche un très beau 63.6kg. Le challenge pour moi serai d'arriver entre 63.0-62.6 d'ici à la fin de cette semaine. Mon deuxième challenge est de réussir à faire 5000 pas par jour, ce que je n'arrive pas encore à faire pour l'instant! Mais on y croit! Mes menus du jour: matin: café + 30ml de lait écrémé, 100g de faisselle, 100g de poire cuite. midi: omelette de courgettes avec plus ou moins un oeuf (reste de la veille au soir) et 4 mini-poissons pané de cabillaud cuit au four sans huile. soir: je prévois: jambon, endives, faisselle 100g, poire 100g. Côté sport: ce matin: grand nettoyage de ma chambre. + marche. soir: 30 minutes d'exercices (je me suis fait un petit planning à suivre) Bonne chance à toutes! :-q

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 15-07-2013 à 07:57
Bonjour Dada, Ma journée et de 13 228 pas, le total de la semaine de 7 jours : de 101 297 pas. Excellente journée ensoleillée .

	dada répond	Posté le 14-07-2013 à 21:24
bonsoir les fille allort avais vous passer un bon wee et 14 juillet moi jai etais marche 7 km au honec en altitude et sa fait que de monter donc je vous dit pas je suis naz mdr mes la graisse a du fondre en plus avec la chaleur oh la la sa fait lomtemp :-q :-q donc je vous souhaite une bonne soire a vous toute a demaint :-q :-q

	MONABZH_2 répond	Posté le 14-07-2013 à 20:47
bon courage les filles..je viens d'un autre forum moi aussi pour vous souhaiter bon courage..moi, j'avais commencé en janvier 2011 , j'ai perdu 18 kg que je n'ai jamais repris depuis. . .évidemment il faut quand même être vigilant en permanence ..les mauvaises habitudes se reprennent vite autrement

	fabynette (00) répond	Posté le 14-07-2013 à 11:10
Bonjour les filles, Je suis Faby d'un autre forum et je viens vous apporter mon soutien pour la reprise de cette aventure "Perte des Kilos" . Moi cela fait 4 ans que j'ai fait JMC et j'ai pas repris un kilo faut dire que je fais attention mais je mange de tout et en quantité raisonnable. si vous avez besoin de quoi que ce soit je suis là. Bien affectueusement

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