SEMAINE BOOSTER : Vos résolutions minceur 2013 !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 07-01-2013 à 09:59
Toute l'équipe d'animation s'est unie en ce début d'année pour vous imaginer une Semaine de Remotivation ! SEMAINE BOOSTER : Vos Résolutions Minceur 2013 RDV tous les jours cette semaine dans cette discussion et sur les blogs de l'équipe : Jean-Michel Cohen, votre médecin expert en nutrition Adrien Lemay, votre responsable de communauté Anelor Dabo, votre coach en image Valérie Lesport, votre coach sportive Cyrille Dabo, votre coach bien-être et Cécile Neuville, votre psychologue (c'est moi !) Prêt(e)s à prendre les meilleures résolutions minceur pour cette nouvelle année avec Jean-Michel et toute son équipe ? :)

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	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-01-2013 à 06:16
Hello la tite équipe motivée:)) Allez à mon tour de faire mon bilan de la journée d'hier:)) j'ai réussi à aller 1 heure au sport, j'ai fais 1 heure de LIA, j'avoue que je prends de plus en plus de plaisir dans cette discipline que j'ai démarré en septembre l'année dernière. Je n'y arrivais pas du tout et aujourd'hui je commence tout juste à maitriser un peu plus :) Côté alimentation, j'ai bien repris ce qui était bon pour mon corps pas de soucis et en effet je fais plus attention pour boire d'avantage. Voici vos missions du jour :) - poster son petit bilan de la veille sur le forum de la semaine booster - regarder la vidéo du coach / lire la session du jour - boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée - relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) - respecter les menus du programme - s'offrir une petite séance de relaxation / détente / sieste - noter ses repas dans son carnet minceur personnel - poser une question personnelle pour demander à une diététicienne de venir commenter vos repas - tchat Conférence positive : l'art de la bienveillance (envers les autres et soi-même) à 13h

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-01-2013 à 06:14
Bonjour à toutes et à tous !! Bon super, je vois que la motivation est là !!! La fatigue peut effectivement pointer le bout de son nez à ce stade là d'une reprise minceur.. et c'est pourquoi aujourd'hui, nous avons ajouter un petit défi qui devrait vous faire le plus grand bien : *-:) SEMAINE BOOSTER : Vos Résolutions Minceur 2013 JOUR 4 - Jeudi O:-) Vos 8 missions du jour : - poster un petit bilan du premier jour dans la discussion de la Semaine Booster - regarder la vidéo du coach / lire la session du jour - respecter les menus du programme Savoir-Maigrir - noter ses repas dans son carnet minceur personnel - boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée - relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préférées :-q - s'offrir une petite séance de relaxation / détente / sieste au choix :-q - participer au Tchat Conférence positive : l'art de la bienveillance (envers les autres et soi-même) à 13h - http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/journeepositive

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-01-2013 à 06:09
@ michelle_ide : je suis sûr Michelle que ton podomètre est toujours bien accroché ? :)) @ fmtla : wouaw !!! 1h30 de nage ! Je ne peux que te dire Bravo :) @ cako1 : c'est bon signe ces courbatures ;) @ mapy8 : après ces petites frayeurs te voilà donc de retour avec encore plus de détermination !

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-01-2013 à 06:04
Bonjour clairevaq, Je pense que cela est normal. Comme nous avons changé d'année j'ai l'impression que les archives n'ont pu être conservées. Tu peux t'en assurer auprès du service client au 0800 00 88 30, l'appel est gratuit depuis un poste fixe. Cyrille

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-01-2013 à 03:54
Bonjour tout le monde! Très de heureux de voir que notre cher équipe d'animateurs est là pour nous motiver en ce début d'année 2013 pour atteindre notre objectif minceur. Bravo à toutes les personnes qui participent ! Bonne journée

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 10-01-2013 à 00:15
Bonjour,J3, J'ai accompli pratiquement toutes consignes, je suis aller à la réunion de Paris Montparnasse.

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 10-01-2013 à 00:08
Bonjour, Oui oui, prête à prendre les meilleures résolutions minceur pour cette nouvelle année avec Jean-Michel et toute son équipe Savoir Maigrir :D

	clairevaq (cergy, 95) répond	Posté le 09-01-2013 à 22:43
bonsoir La visualisation du tchat de lundi dernier marche mais les plus anicennes vidéos ne marchent toujours pas merci d'avertir de nouveau votre service technique claire

	fmtla (MANOSQUE, 04) répond	Posté le 09-01-2013 à 21:34
Trop contente,j'ai réussi à aller à la piscine et à nager pendant 1h30mn.2000m, avoir perdu des kg aide incontestablement. ;) A plus

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2013 à 20:27
je vois que ça suit bien les défi ici!! basilic, va à ton rythme si tu es fatiguée. il faut laisser le corps se reposer. Pour ma part ce matin, super mal aux adbos, suite à mes exos d'hier donc je me dit que finalement , ma pause sport, m'aura reposée!!!

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