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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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nos 5 recettes préférées du programme

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 17-01-2009 à 14:37
Ce forum pourrait nous aider à trouver une idée quand le menu de la semaine ne nous convient pas vraiment ou quand il devient lassant de retrouver le chou ou les courgettes au menu familial...
Après 4 mois, voilà mon top 5 :
- chili con carne diététique
- julienne de légumes à la carbonara diététique (je remplace un peu de jambon par du bacon).
- porc colombo
- salade de pamplemousse et haddock
- aiguillettes de canard à l'orange

Et le vôtre ?

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Niri (35) répond Posté le 23-12-2010 à 09:22

Bonjour
Merci pour vos recettes préférées.
Bonnes fêtes de fin d'année à tou(te)s.


lily (ermont, 95) répond Posté le 22-12-2010 à 21:36
un petit coucou a tous, je suis a ma 7é semaine et j'ai perdu 6.5 kg et ce n'est pas tout grace a JMC je ne pensais pas qu'on pouvait manger des plats aussi riche en version régime mais qui reste toujours aussi bon, d'ailleurs cela m'a permis d'apprécier le vrai gout des aliments et moi qui croyait excusez moi du terme "dégueulasse" alors que non c'est tellement bon et de pouvoir bien manger aussi sans remords le lendemain grace a leurs recettes. Sinon mes top 5 sont :
- fondue poireaux (avant je n'aimais pas trop mais maintenant j'adore ca et j'en mange très souvent épatant non !)
- tartiflette aux courgettes et pommes de terre
- Salade de mâche, betteraves et saumon fumé
- Rillettes de poulet diététiques et Rillettes de thon diététiques
- Emincé de volaille et poêlée de légumes

bonnes fêtes et bonne continuation a tous !!! ;)


MAMIDOUCE (VANVES, 92) répond Posté le 18-12-2010 à 15:22

J'aime pratiquement toutes les recettes, je vais vous en donner cinq ou plus

- FEROCE D'AVOCAT - SALADE GRECQUE - RILLETTES LEGERES - SAUMON FUME BLINIS LEGERS AU SARRASIN - CROUSTILLANT AU THON A L'OEUF ET AUX CAPRES

- CARY POULET - MOUSSAKA GRECQUE - BLANQUETTE DE VEAU ALLEGEE - HACHIS PARMENTIER DIETETIQUE -BOEUF BIOURGUIGNON et j'en laisse.

TRIANGLES AUX POMMES ET AUX AMANDES (j'en ai même fait à l'ananas) - RIZ AU LAIT - SAMOUSSA SUCRES - PAIN D'EPICE LEGER

C'est trés dur de choisir quand on a fait beaucoup de recedttes et que tout le monde les a appréciée, j'ai tous les livres de cuisine de JMC et le dernier acheté et 100 recettes PLAISIRS LEGERS AU CHOCOLAT, si vous ne les avez pas encore je vous les conseils, les recettes sont faciles et huuhumhum comme c'est bon;

J'espére vous avoir donné des idées et mis l'eau à la bouche, bon appétit à toutes et bon amaigrissement avec la méthode JMC.

Merci JMC


SHELLY (34) répond Posté le 17-12-2010 à 09:32

Moi, j'ai testé le blaff de poisson, les canellonis de jambon, le croustillant de thon et le flan d'asperges, hum....un régal !... j'aime bien cuisiner et cela me plaît d'essayer de nouvelles recettes et de les tester sur mes amis....jusqu'à présent, c'est positif...donc, je sais que je peux recevoir mes amis en continuant mon régime..


michèle (75) répond Posté le 15-12-2010 à 11:16
Ma recette préférée depuis le début de mon régime, c'est à dire 4 semaine, a vraiment été les ailerons de poulet à la St Barth, succulents un vrai délice. J'ai même promis à mon mari de lui en faire. :P >:)


lidoche (CHATOU, 78) répond Posté le 15-12-2010 à 06:14
je suis à la deuxième semaine, et je n'ai perdu qu'1 kg. J'avais perdu 2 kg et j'en ai repris un sans faire d'écart réel. Mais comme j'ai repris le sport en salle, peut-etre je prends du muscle! Comme je n'ai que 3 kg à perdre, je ne désespère pas, et je peux fermer mes pantalons. Les recettes diverses sont succulentes. bravo pour ce site.
Lili


coccinelle (11) répond Posté le 04-12-2010 à 10:21
je suis en fin de deuxième semaine, pour l'instant je trouve que tout est bon et varié, je suis très motivée, je me sens beaucoup mieux, moins3kg, je n'y croyais plus.il en reste encore , les fètes de fin d'année vont être un peu dures, mais je vais être raisonnable (chocolats, etc)..je vous encourage toutes à tenir bon, il faut se dire que beaucoup voudrait manger ce que l'on mange, même au régime. Bonne journée à tous et toutes


coccinelle (11) répond Posté le 04-12-2010 à 10:20
je suis en fin de deuxième semaine, pour l'instant je trouve que tout est bon et varié, je suis très motivée, je me sens beaucoup mieux, moins3kg, je n'y croyais plus.il en reste encore , les fètes de fin d'année vont être un peu dures, mais je vais être raisonnable (chocolats, etc)..je vous encourage toutes à tenir bon, il faut se dire que beaucoup voudrait manger ce que l'on mange, même au régime. Bonne journée à tous et toutes


laurine 34 (34) répond Posté le 26-11-2010 à 22:16
le flan à la poire , trop bon


Pat (Assat, 64) répond Posté le 18-11-2010 à 15:54
Bonjour à toutes,
Et oui,pas beaucoup d'hommes sur le forum.Pour ma part, je suis dans ma 11ieme semaine et je suis à -13,5kg.Merci encore à JMC.
En ce qui concerne le top 5 des recettes trés bonne idée mais difficile de choisir tant le choix est exhaustif.Voici quand même mon top 5:
1)Salade César
2)Tomates surprise
3)Omelette aux pommes et aux légumes
4)Gratin de navets
5)Lapin au cidre
Et pour le plaisir,
6)Saltimbocca de veau à la sauge avec en entrée une salade de mâche,betteraves et saumon fumé(un peu calorique je vous l'accorde,avec un fruit en dessert,ça ira)

Courage à toutes et tous,paroles d'un ancien gros mangeur,avec un peu de volonté ça marche......



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