Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

Sylvie_2125 (18)
Posté le 25-03-2018 à 10:25

Je bois quotidiennement 1,5l une bouteille qui me suis toute la journée
boudin66 (76)
Posté le 16-03-2018 à 13:01

J essaie je pense que c bon
Nila_minceur ()
Posté le 13-03-2018 à 14:04

parfois j'oublie tout simplement de boire ....... comment faire pour y penser ? avez vous des idées ?
nadine62120 (REBECQUES, 62)
Posté le 03-02-2018 à 21:39

Moi j'ai des grands verres qui contiennent 200ml...j'ai mesuré...et je me suis forcée au début du régime à en boire 2 le matin, plus mes 2 cafés, ensuite 1 verre le midi plus mon café, 1 verre dans l'après-midi, 2 verres le soir voire 3 plus ma tisane du soir. Il m'arrive de prendre une petite bouteille d'eau gazeuse de 50cl, et je la bois facilement. Maintenant plus besoin de me forcer, c'est automatique. Je pense être dans les clous en quantité. Bon courage à tout le monde.
p6681790_gerard (94)
Posté le 11-01-2018 à 13:02

J'ai beaucoup de difficulté à boire tant pendant les repas, ou j'ai l'impression de remplir et de refroidir les aliments consommés, que dans la journée. J'ai toujours été ainsi et le besoin ne se fait pas sentir même en période d'été ou je bois en effet un peu plus. (mais pas 1.5 litre d'eau). Quand je vois que la plupart des personnes boivent plus de 1,5 litre d'eau par jour et beaucoup plus pour certains, je ne sais pas comment il peuvent ingurgiter tant de liquide sans en être indisposé. Avec ma tasse de café le matin (disons 2 verres d'eau), et un verre a chaque repas soit midi et soir ( 2 verres), épisodiquement une grande tasse de thé dans l'après midi (2 verres) soit un total de: 4 à 6 verres d'eau maximum par jour. ALORS suis je normal ? Gégé
Mimi76210 (bernieres, 76)
Posté le 10-01-2018 à 20:15

moi au petit déjeuner je bois 750 ml et 9 verres dans la journée repas compris, je pense que j'y suis! mais la nuit il faut que je me lève!!!!
Alma46 (SUCE SUR ERDRE, 44)
Posté le 13-12-2017 à 12:15

aucune difficulté pour moi, je bois de l'eau plate en grande quantité, y compris la nuit, la soif me réveille
DoroG (Paris, 75)
Posté le 05-11-2017 à 09:50

Je bois déjà 3/4 de litre le matin, ensuite il suffit d'un peu d'eau au cours des repas, un thé l'après-midi et une tisane le soir. J'achète de temps en temps une eau gazeuse pour changer mais sinon je reste à l'eau du robinet.
pilcal (85)
Posté le 01-11-2017 à 18:30

Oui je bois un grand verre d'eau le matin, et en fin de journée je suis pratiquement à la fin de ma 2ème bouteille d'eau. Par contre je ne bois pas de thé le soir, je dois déjà me lever vers les 5h du matin pour aller aux toilettes, alors là !!!!!!!!!!!!!!!
Dany_865 (35)
Posté le 29-10-2017 à 08:56

Pas de problème pour boire au moins 1,5 l d'eau l'été,et même plus mais j'avoue qu' à certaines saisons on a moins soif ,comme en ce moment. Compter des verres comme sur le programme est très imprécis je reste en volume de litre Thé du matin (500ml) le reste de le journée de l'eau et un mug de thé vers 17h et un mug tisane après dîner je pense arriver à la bonne quantité