Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

Tous les défis minceur

Commentaires

pilcal (85)
Posté le 01-11-2017 à 18:30

Oui je bois un grand verre d'eau le matin, et en fin de journée je suis pratiquement à la fin de ma 2ème bouteille d'eau. Par contre je ne bois pas de thé le soir, je dois déjà me lever vers les 5h du matin pour aller aux toilettes, alors là !!!!!!!!!!!!!!!
Dany_865 (35)
Posté le 29-10-2017 à 08:56

Pas de problème pour boire au moins 1,5 l d'eau l'été,et même plus mais j'avoue qu' à certaines saisons on a moins soif ,comme en ce moment. Compter des verres comme sur le programme est très imprécis je reste en volume de litre Thé du matin (500ml) le reste de le journée de l'eau et un mug de thé vers 17h et un mug tisane après dîner je pense arriver à la bonne quantité
CHRIS1311 (75)
Posté le 21-10-2017 à 18:01

Je bois 1,5 lites d'eau par jour
CHRIS1311 (75)
Posté le 09-10-2017 à 19:51

Je bois 1,5L d'eau tous les jours sauf pendant le week-end 1L
Lolo_2800 (34)
Posté le 03-10-2017 à 21:13

Je bois en me levant 1 jus de citron avec de l eau puis une petite bouteille est toujours disponible donc je la remplie au moins 2 fois le matin et après midi. Ça m obligé à boire
mamie-badette (16)
Posté le 25-09-2017 à 23:37

Un vrai defi pour moi, je ne bois pas du tout entre les repas et je sais pourtant que boire est recommandé pour la peau mais aussi pour les tendinites .... et pour éliminer ...
beatrice21000 (Dijon, 21)
Posté le 17-09-2017 à 12:25

Je vois 500ml de thé le matin mon carburant de démarrage ensuite presque 1litre d'eau dans la journée et café à la fin du repas de midi
kenzia123 (Chapelle-lez-herlaimont, 71)
Posté le 28-08-2017 à 09:26

je vais essayer de boire mon litre de liquide sur la journée car je ne bois vraiment pas assez sur une journée il faut que je m applique vraiment
SANDRINE080815 (TASSIN LA DEMI LUNE, 69)
Posté le 05-04-2017 à 11:23

moi je bois minimum d grand bol de thé (environ 500ml par bol) et j'ai instauré un système pour m'obliger à boire un peu plus, à chaque fois que je vais aux toilettes je bois un verre d'eau, et bien sur je bois avant les repas et après mais pas pendant, mais j'en suis qu'à ma 1ere semaine, mais ça c'est une chose que je faisais avant , donc pas trop dur pour moi , bon courage,
CAMQUE (86)
Posté le 04-04-2017 à 19:25

je bois au moins 1.5 l par jour, sous forme d'infusion, 1 Gd café après déjeuner, je ne bois jamais pendant les repas. Comme le conseille JMC, je mets de l'Antésite dans ma bouteille d'eau si je ne peux pas faire d'infusion, car je n'aime pas l'eau plate.