Savoir Maigrir

Je m’accorde des moments de bien-être

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

  • Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
  • Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
  • Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • f17111979francoise (73)
    Posté le 28-04-2014 à 21:34

    j ai changé de coiffure ,de couleur.look plus jeune.
  • mariechris2014 (37)
    Posté le 24-04-2014 à 18:24

    je me pose dans le jardin et je ferme les yeux et j'ecoute la nature
  • chanchan79190
    Posté le 22-04-2014 à 15:19

    je prends le temps de me faire faire des soins du visage et du corps c'est très agréable;
  • ycj ()
    Posté le 17-04-2014 à 08:42

  • p7581055_Elisabeth
    Posté le 17-04-2014 à 00:04

    aujourd'hui j'ai essayé un vêtement qui étais trop petit avant je suis très fière de pouvoir le mettre de nouveau et j'ai profité d'une bonne sièste
  • palou_abc (13)
    Posté le 14-04-2014 à 20:33

    bien s habiller chaque jour s accorder un repas avec un proche enn extérieur de la maison
  • cathie01 (01)
    Posté le 12-04-2014 à 22:56

  • guinardm (plourhan, 22)
    Posté le 11-04-2014 à 19:52

  • elianeap (57)
    Posté le 09-04-2014 à 22:44

    moi qui pensais tjs aux autres d'abord , je vais regarder mon nombril d'un peu plus prêt et prendre du temps pour moi . spa , piscine , relaxation soins visage et corps ! quel délice !!!
  • Elifra20 (Six fours les plages, 83)
    Posté le 09-04-2014 à 20:54

    Lecture, musique et bonne télé....
181 - 190 de 201

Commencez maintenant votre analyse minceur GRATUITE


Êtes-vous une femme ou un homme ?

(Les solutions minceur sont adaptées)




Je commence mon bilan

Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
×