Je m’accorde des moments de bien-être

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

isabel17e (16)
Posté le 13-05-2014 à 08:08

abonnement balnéo et marche seront les sports et détentes de la semaine
isabel17e (16)
Posté le 13-05-2014 à 08:06

j'ai pris un abonnement de piscine et balnéo car j'adore me retrouver dans l'eau a bulles tr puis 3 fois par semaines aller marcher 3KMS 500 le tour d(un étang près de chez-moi;
lys68 (68)
Posté le 11-05-2014 à 18:01

Je commence demain, et je vais m'accorder tous les jours un peu de temps pour mon corps : massage, soin des pieds, masque, crème pour le corps. Je vais essayé de trouver quelque chose pour tous les jours, affaire à suivre
cathy
Posté le 06-05-2014 à 20:56

je suis allée chez le coiffeur cet après midi et fais une coloration et une coupe, je me sens beaucoup mieux.
f17111979francoise (73)
Posté le 28-04-2014 à 21:34

j ai changé de coiffure ,de couleur.look plus jeune.
mariechris2014 (37)
Posté le 24-04-2014 à 18:24

je me pose dans le jardin et je ferme les yeux et j'ecoute la nature
chanchan79190
Posté le 22-04-2014 à 15:19

je prends le temps de me faire faire des soins du visage et du corps c'est très agréable;
ycj ()
Posté le 17-04-2014 à 08:42
p7581055_Elisabeth
Posté le 17-04-2014 à 00:04

aujourd'hui j'ai essayé un vêtement qui étais trop petit avant je suis très fière de pouvoir le mettre de nouveau et j'ai profité d'une bonne sièste
palou_abc (13)
Posté le 14-04-2014 à 20:33

bien s habiller chaque jour s accorder un repas avec un proche enn extérieur de la maison