Je remets les idées au clair sur Europe 1 !

Posté le 30 mars 2009 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes et tous !

5 fruits et légumes par jour, toxicité de l'aspartame, viande blanche préférable à la viande rouge, éviter le fruit à la fin du repas... autant de messages que nous avons déjà tous entendu et dont nous ne savons plus que penser !

Parce qu'à force de ces multiples informations, les médias ont semé la confusion dans les esprits, j'ai décidé aujourd'hui de remettre de l'ordre dans le domaine de l'alimentation et de la minceur !

Découvrez en cliquant ici l'émission "Europe 1 découvertes" présentée par Michel Drucker et dans laquelle je remets les idées au clair !

Bonne semaine et à très bientôt !

Commentaires

_138472_mamiecolette (59)
Posté le 15-04-2009 à 11:02

Bonjour, Peut-on manger de la viande 2 fois par jour? Lorsque l'on mange des légumes régulièrement est-ce l'assaisonnement qui "fait grossir"? Est-il vrai qu'il ne faut pas finir un repas avec des fruits, mais plutot les manger en début? Faut-il éviter de manger du pain? Merci de bien vouloir répondre à ces questions COLETTE
_136499_JohnCooper (Lyon, 69)
Posté le 05-04-2009 à 21:04

Bonjour, Ce qui est bien avec le Docteur Cohen c'est sa façon d'expliquer les mécanismes nutritionels d'une façon très claire et très méthodique. Par exemple, la méthode consistant à mesurer son tour de taille et à le comparer au tour de hanche est très astucieuse et d'une très grande simplicité. Moi qui voyage en permanence et qui parvient mème à maigrir dans ces conditions, un mètre de couturière dans la trousse de toilette et le tour est joué. Merci Docteur pour votre aide.
mamieode2 (joyeuse, 07)
Posté le 02-04-2009 à 06:17

Oui...je suis d'accord avec toutes les intervenantes pour dire que nous avons trouvé non pas un "régime" mais une façon de manger "naturelle" et "efficace" qu'il faut "adopter" pour la vie...et jetons à la poubelle toutes ses théories contradictoires...et mangeons les choses qui sont bonnes pour notre corps et même notre esprit (le cerveau en fait partie et c' souvent lui qui nous fait déraper)merci docteur pour tous ces bons conseils.
cathycalimero (26)
Posté le 01-04-2009 à 20:21

le docteur cohen est très bon nutritioniste je suis son régime avec succès et sans fatue en m'alimentant enfin correctement et sans sensation de faim
_128423_salsa13bdr (13 SAINT MARTIN DE CRAU, 13)
Posté le 01-04-2009 à 14:07

Emission formidable... Je fais des régimes depuis l'âge de 17ans. Depuis plus de 30 ans ma vie a été entrcoupée de période ou je me sentais bien dans ma peau et d'autres où j'avais tout répris évidemment. Lorsque je plaisante je dis que j'ai dû perdre au moins 1 tonne... Mais je n'ai jamais entendu ce genre de discours. Cela me remonte le moral. Je commande mon régime lundi 6 avril avec l'aide du Dr Cohen et j'espère de tout mon coeur que je vais enfin pouvoir réussir...
A136724_Maud (Les Piards, 39)
Posté le 01-04-2009 à 11:05

On ne peut qu'adhérer aux propos et aux conseils judicieux du Dr Cohen. Pas de miracle mais de la volonté et de la persévérance (c'est valable pour moi !). À chacune et à chacun, je dirais : "Écoutez, retenez, appliquez". C'est vraiment un régime-plaisir. On a la les clés pour réussir une "reconversion" dans la manière de se nourrir sans se priver, mais sans excès ! N'est-ce pas, Docteur ! Encore merci.
_116573_piqueuse (18)
Posté le 01-04-2009 à 09:28

Cela fait plusieurs émissions de télé et radio ou j'entends dire qu'il ne faut pas de laitage (sous toutes ses formes )que ce n'est pas bon pour l'organisme.Que faut-il en penser? bon ,pas bon?
_136463_joëloup (49)
Posté le 31-03-2009 à 15:09

J'ai bien écouté, intégré les informations et je les ai fait miennes, aujourd'hui ! Ce n'est que du bonheur de vous avoir connu, Mr Cohen !Un grand merci; VRAIMENT.
_135024_mimi63 (cournon d'auvergne, 63)
Posté le 31-03-2009 à 14:31

j'ai entendu votre intervension en différé sur le blog. Enfin un discour qui déculpabilise. Je n'ai que 5 kilos à éliminer sur 8 kilos accumulés à la ménaupose et ma mise en invalidité, il y a quinze ans (polyarthrite invalidante). beaucoup de coups de cafard et engrenage: douleurs-compensations alimentaires. Au final, une mauvaise image de moi-même et regard négatif des autres. Merci de votre soutien!...
PatteDeVelours
Posté le 31-03-2009 à 08:10

Oui je confirme ! Emission vraiment passionnante, merci de l'avoir mise en ligne! Merci encore précieux Docteur, de plaider pour une nutrition 'positive' comme vous l'avez dit : quand en Mai 68, il est interdit d'interdire ! J'ai bien aimé aussi la citation que vous avez faite (psychiatre Zarifian?) : "la vie est un EQUILIBRE des plaisirs" Merci de continuer le combat à nos côtés !