Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Tous les défis minceur

Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).

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Commentaires

Martine31a (Caraman , 31)
Posté le 21-08-2026 à 17:55

Bonjour,première semaine,motivé pour perdre 20 kilos Car se n’est pas mon poids normal
Sylvie_p25545941 ()
Posté le 01-09-2025 à 06:46

Bonjour 1 er Jour, et 1er repas. Je souhaiterais perdre 10kg et je vais tout fa6pour y arriver
Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:52

Je me pèse chaque samedi, je remplis mon carnet minceur chaque jour apres chaque repas et j'essaie de ne pas perdre mon objectif de vue.
Opale6 (84)
Posté le 10-05-2024 à 05:57

Bonjour moins douze kilos depuis janvier je suis ravie je n attendrai pas mon objectif en juin mais j aurai fait le maximum sans souffrir de modifier mon alimentation Ça a pas de prix J y croyais plus ayant essayé seule avec beaucoup de sport quotidien fallait avant tout changer mon mode alimentaire merci docteur Cohen en effet vous racontez pas de salade et merci Nathalie si gentille et réactive à chaque question Encore une dixene de kilos à perdre cela prendra ce que ça prendra je suis sereine motivée et j adore le tchat quotidiennement je partage avec des gens bienveillants shaondra est super avec nous tous elle s investi énormément du pur bonheur autant de lui ou avancer progresser garder en vue une meilleure santé avant tout Je marche sans être essoufflé de mieux en mieux jusqu’à 10000 pas jour je progresse me sent de mieux un mieux C est une cure de jouvence qui devrait être remboursée par la sécurité sociale pas vue de médecins depuis un moment je vais de mieux en mieux physiquement et psychologiquement Un grand merci à tous
Opale6 (84)
Posté le 10-05-2024 à 05:57

Bonjour moins douze kilos depuis janvier je suis ravie je n attendrai pas mon objectif en juin mais j aurai fait le maximum sans souffrir de modifier mon alimentation Ça a pas de prix J y croyais plus ayant essayé seule avec beaucoup de sport quotidien fallait avant tout changer mon mode alimentaire merci docteur Cohen en effet vous racontez pas de salade et merci Nathalie si gentille et réactive à chaque question Encore une dixene de kilos à perdre cela prendra ce que ça prendra je suis sereine motivée et j adore le tchat quotidiennement je partage avec des gens bienveillants shaondra est super avec nous tous elle s investi énormément du pur bonheur autant de lui ou avancer progresser garder en vue une meilleure santé avant tout Je marche sans être essoufflé de mieux en mieux jusqu’à 10000 pas jour je progresse me sent de mieux un mieux C est une cure de jouvence qui devrait être remboursée par la sécurité sociale pas vue de médecins depuis un moment je vais de mieux en mieux physiquement et psychologiquement Un grand merci à tous
Opale6 (84)
Posté le 10-05-2024 à 05:57

Bonjour moins douze kilos depuis janvier je suis ravie je n attendrai pas mon objectif en juin mais j aurai fait le maximum sans souffrir de modifier mon alimentation Ça a pas de prix J y croyais plus ayant essayé seule avec beaucoup de sport quotidien fallait avant tout changer mon mode alimentaire merci docteur Cohen en effet vous racontez pas de salade et merci Nathalie si gentille et réactive à chaque question Encore une dixene de kilos à perdre cela prendra ce que ça prendra je suis sereine motivée et j adore le tchat quotidiennement je partage avec des gens bienveillants shaondra est super avec nous tous elle s investi énormément du pur bonheur autant de lui ou avancer progresser garder en vue une meilleure santé avant tout Je marche sans être essoufflé de mieux en mieux jusqu’à 10000 pas jour je progresse me sent de mieux un mieux C est une cure de jouvence qui devrait être remboursée par la sécurité sociale pas vue de médecins depuis un moment je vais de mieux en mieux physiquement et psychologiquement Un grand merci à tous
Caticat93 (93)
Posté le 12-01-2022 à 23:52

Depuis 7 semaines et moi aussi suis motivé à perdre mais 12kg pour le moi d avril mon anniversaire 🎁 se sera mon défi et j y crous
Caticat93 (93)
Posté le 12-01-2022 à 23:52

Depuis 7 semaines et moi aussi suis motivé à perdre mais 12kg pour le moi d avril mon anniversaire 🎁 se sera mon défi et j y crous
marisette33540 (Mauriac, 33)
Posté le 02-08-2021 à 20:48

Depuis que. J ai perdue des kg jq ai confiance en moi je regarde mon corps autrement qu avant et tout sa ggrassiz a toute. L équipe mercie beaucoup
marisette33540 (Mauriac, 33)
Posté le 02-08-2021 à 20:43

Moi je fait confiance à toute cette équipe est au docteur cohen qui fond un très bon travail sur nous pour perdre c est kg en trot et ils sont géniales mercie beaucoup de votre part