Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Tous les défis minceur

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Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).

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Commentaires

momlnc (nandy, 77)
Posté le 17-04-2016 à 12:12
Garou34000
Posté le 30-03-2016 à 09:11

Bonjour à tous Moi j suis mal dans mon corps et dans ma tête, inscrite plusieurs fois je ne parviens pas à être sérieuse, je commence correctement en début de semaine puis, dès le milieu de semaine, je fais un peu n'importe quoi et de l'à- peu- près et il s'ensuit ce qui doit arriver, très peu de perte de poids et de la lassitude. Je voudrais combattre cela et parvenir à une réelle motivation !
noely26210 (26)
Posté le 23-03-2016 à 20:46

moi j'ai commencée il y a 3 semaines j 'ai perdu 5 kg il faut que je tien le coup courage a tousse .
nounours4423 (44)
Posté le 04-03-2016 à 13:35

Bonjour, pour moi c'est de redevenir une femme, ne plus être un gros tas de graisse, retrouver l'estime de moi et surtout replaire à mon homme. C'est super dur mais je me dis que je dois impérativement tenir donc pas le choix. A voir dans le futur si je tiens ou pas?
andree44 (69)
Posté le 24-02-2016 à 08:14

Ecrivez ici vos commentaires.
lorella (76)
Posté le 06-02-2016 à 18:31

bonsoir, après un peu plus de 3 semaines, j'ai perdu 5 kg pour me "récompenser", je m'offre une sortie concert ( petit festival de musique dans ma ville) bon courage à tous
seynodienne (83)
Posté le 01-02-2016 à 22:19

ohr je te souhaite de parvenir aux résultats que tu souhaites, courage, accroches toi
ohr (Brindas, 69)
Posté le 01-02-2016 à 14:31

Bonjour, J'ai recommencé le programme du début ce matin car quand j'avais commencé la première fois, j'avais eu de graves soucis financiers juste après et je ne pouvais pas faire mes courses toutes les semaines. Maintenant, je sors du tunnel, mais les kilos ont continué à s'accumulé. Je recommence donc aujourd'hui avec maintenant au moins 50 kilos à perdre. J'espère vraiment tenir sur la durée car je sais par avance que les premières semaines, je vais pas mal perdre. En tous les cas, je vous souhaite à toutes un énorme courage et une bonne réussite dans ce défi de taille qu'est la perte de poids. Bonne journée.
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 16-01-2016 à 20:01

Marytricoteuse61 Bonjour. Ne te décourages pas, saches que nous avons tous des semaines où le poids ne décollent pas. Ce n'est pas le moment de flancher et gardes le moral ...................A bientôt
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 16-01-2016 à 19:58

Marytricoteuse61, bonjour. Nous avons tous plus ou moins des moments où le poids ne baisse pratiquement pas. Percevère et gardes confiance en toi, ne baisses p