Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

• 
  pitchoune2649 (brienne le chateau, 10)
  Posté le 10-02-2015 à 15:40
  
  c'est vrai que noter tous les jours tout ce que l'on mange permet de se rendre compte que l'on mange quand même pas mal, et on voit aussi que l'on varie notre alimentation. je ferai analyser tout cela dans une semaine si je vois que je n'ai pas perdu du poids, ce qui m'étonnerait et me décevrait beaucoup car j'applique pour l'instant à la lettre le programme
• 
  severine_88230 (Houdan, 78)
  Posté le 05-02-2015 à 21:31
  
  grace à l'apli sur mon telephone c'est tres tres simple de le remplir chaque repas bon ok parfois je pense a faire la photo quand mon assiette est terminée... je crois que les kg que j'ai perdu viennent de mon cerveaux lol
• 
  Danie_753 (38)
  Posté le 13-01-2015 à 07:32
  
  lorsque je rempli mon carnet minceur, je m'aperçois que je ne mange pas tant que ça en revanche il me faut mes brioches aux pépites de chocolat. cela à la place d'un fruit... GRHHH!!! il va falloir changer ça.
• 
  caro0612 (60)
  Posté le 11-01-2015 à 10:53
  
  je suis heureuse ce matin je me suis peser et la balance a afficher 1.400 kg de moyen pour une première semaine je suis comptent e et je remplie moi aussi mon carnet tous les jours.
• 
  MACHA75 (91)
  Posté le 11-01-2015 à 10:17
  
  Bonjour, Je remplie tout les jours mon carnet minceur. Qui " comme l'a précisé JOJO-3539, ci-dessus", n'est pas un défi, mais fait parti du programme pour moi. Et enfin le soir je note le nombre de pas que j'ai effectué dans la journée. Et au miracle depuis ce podomètre de jour en jour j'augmente le nombre de pas. Courage on vainquera ces kgs en trop. MACHA75
• 
  Evelyne_59380 ()
  Posté le 14-12-2014 à 17:46
  
  bonsoir moi je remplis mon carnet minceur tout les soirs par contre si j'oublie ou que je rentre tard le soir du travail je le fais le lendemain matin je ne suis pas a la lettre les menus mais j'essaie de m'en approcher le plus possible a par le soir que je mange léger par ce que je vais coucher tôt je me lève le lendemain tôt donc je ne brûle pas la chandelle par les 2 bouts je doit être au top pour travailler
• 
  bafand (84)
  Posté le 11-12-2014 à 18:56
  
  J'ai pris ce defit. Je remplis mon carnet minceur tous les soirs ou si j'oublie le matin, mais je ne pense jamais a valider le defi tous les jours. ceci dit il est vrais que le carnetminceur est une etape incontournable
• 
  Capucine12 (77)
  Posté le 08-12-2014 à 10:42
  
  Je remplis mon carnet tous les soirs après dîner .Défi relevé....
• 
  jojo-3539 (40)
  Posté le 07-12-2014 à 15:55
  
  Je n'ai pas choisi ce défi car je crois qu'il faut considérer le CARNET MINCEUR à remplir tous les jours comme UNE OBLIGATION si l'on veut suivre correctement cette façon de se nourrir. Biensûr je n'applique pas à la lettre les repas proposés mais je les adapte avec les équivalences.
• 
  zetrub (21)
  Posté le 03-12-2014 à 18:30
  
  Je remplis mon carnet avec plaisir et relève ce défi avec fierté