Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  maryse_73 (73)
  Posté le 18-10-2014 à 11:37
  
  je vais pratiquer les exercices de musculation du programme.cela devrait me prendre 45 mn
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  ptiverseau60 ()
  Posté le 15-10-2014 à 21:06
  
  30 mn de marche rapide sur tapis et j,ai couru 15mn 3klm 5
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  sab1602 (59)
  Posté le 15-10-2014 à 20:16
  
  difficile de se remettre au sport quand on l'a plus fait depuis longtemps!!!vive les courbatures lol mais je me sens tellement bien et motivée que j'en oubli mes douleurs mdrr
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  CANARELLI (83)
  Posté le 15-10-2014 à 13:13
  
  Du sport j'en fais régulièrement /3fois par semaine 1h gym en salle,le dimanche rando de 12à13 km,le 4eétage sans ascenseur,...;
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  p8768524_Yasmina (79)
  Posté le 14-10-2014 à 20:03
  
  aujourd'hui,j'ai fait 16000 pas (9.420km)!!!tout va bien,je suis très motivée!!
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  ptiverseau60 ()
  Posté le 14-10-2014 à 19:40
  
  aujourd’hui j'ai couru sur mon tapis 30 mn hier j'ai fais de l'aquagym , tout les lundis de 19h30 a 20h 30
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  kata195 (36)
  Posté le 14-10-2014 à 17:12
  
  demain, mercredi 15/10/14 je reprend le yoga, je ne peux plus courir ni faire de la marche nordique depuis 1moi 1/2 Tendinite d'Achille c est trais douloureux
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  Poffe (TUBIZE, 14)
  Posté le 11-10-2014 à 09:55
  
  moi à partir de lundi je vais faire au moins 20 minutes de gym ou autres +3fois la piscine 1heure 5 km à pied le dimanche
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  babette83400 (hyères, 83)
  Posté le 06-10-2014 à 09:38
  
  j'ai repris mes activités le mardi 1 heure de gym pilate et le jeudi 1 heure d'aquagym, les autres jours je marche
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  christine077 (85)
  Posté le 01-10-2014 à 14:21
  
  Bonjour je pratique du cardio 4 fois par semaine minimum 60 minutes . Super résultat.