Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

Tous les défis minceur

Commentaires

boudin66 (76)
Posté le 16-03-2018 à 12:56

Je ne saute pas de repas
monette80 (80)
Posté le 14-03-2018 à 08:58

si je saute un repas se sera celui du soir parce que je suis malade .sinon je ne saute jamais de repas surtout pas celui du matin qui et tres important pour moi
jujolou (81)
Posté le 11-03-2018 à 09:44

Je projette de faire le jeune de 16 h cette semaine. Si j'ai bien compris pas de dîner mardi soir par exemple et de petit déjeuner vendredi .matin est ce cela ?
elacsap_belle (Vollore Ville, 63)
Posté le 08-03-2018 à 12:42

Je ne saute jamais de repas surtout celui du petit déjeuner. Sans celui du matin, je ne fais rien et serais sûr de mauvaise humeur. Le petit déjeuner est pour moi un moment privilégié que je fais durer pour le plaisir et depuis toute petite je lui consacre du temps.
pascale41100 (Aze, 41)
Posté le 06-03-2018 à 19:38

Adepte du saut de déjeuner, j'ai pris le temps de prendre une collation à midi et bizarre.......j'avais moins faim le soir! Merci
Miladya (LE HAVRE, 76)
Posté le 27-02-2018 à 19:50

C'est raté pour aujourd'hui mais à partir de demain je fais m'efforcer de prendre au moins les 3 repas principaux,
p10525042_Denise (40)
Posté le 17-02-2018 à 15:35

Je fais mes trois repas .Je cuisine même plus , pour les légumes et la viande je suis souvent vos recettes, qui d'ailleurs sont délicieuses. Merci.
dauphine87 (aixe sur vienne, 87)
Posté le 08-02-2018 à 07:38

Même si je ne perds pas de poids ,je mange tout les jours à chaque repas. Je n' en saute aucun.
mamounette-52 (52)
Posté le 15-12-2017 à 10:36

mon petit déjeuner c'est sacré même si je dois me lever à 3 h du matin pour partir quelque part je déjeune mais là j'ai aussi appris que sauter un repas c'est pas bon car on a faim et au repas suivant on mange plus qu'il n'en faut.
maxelle2012 (97)
Posté le 09-12-2017 à 05:08

Je ne saute jamais de repas . Si je ne dîne pas ou pas suffisamment, je ne dors pas. Le matin, sans petit déjeuner, je n'ai pas d'énergie .