Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

JOCEREMY23 (MORBIER, 39)
Posté le 06-03-2016 à 21:49

je crois que je vais reprendre le programme à 1200 calories cette semaine où faire le jeune car je voudrais perdre 1 à 1, 5 kg cette semaine!
nadine1949 ()
Posté le 24-02-2016 à 08:33

je ne saute aucun repas mais utilise parfois les équivalences lorsque je garde mes petits enfants. les repas sont goûteux et équilibrés
quentinlea
Posté le 24-02-2016 à 08:14

je ne saute pas de repas depuis le début
gogottine (mance, 54)
Posté le 21-02-2016 à 19:51

je me met en mode 16H pour ratraper un ecare quand j'ai fait une sortie stil le week
chantal349 (Le Havre, 76)
Posté le 20-02-2016 à 08:56

Je n'ai jamais saute un repas
Choup2111 (39)
Posté le 13-02-2016 à 10:01

Programme à 1400 kcal et aucun repas sauté.
ange_3657 (91)
Posté le 06-02-2016 à 09:59

je ne saute aucun repas depuis le démarrage de mon régime à 1400 calories.
Pipotin (CABESTANY, 66)
Posté le 31-01-2016 à 14:51

Je ne saute aucun repas. Par contre, si j'ai dérapé un peu, je compense au repas suivant en supprimant une entrée par exemple ou en diminuant les féculents.
danielle1951 (varennes sur allier 03150, 03)
Posté le 12-01-2016 à 10:43

Moi je l'ai fais de remplacer le repas du soir par 1 collation avant de me coucher mon estomac criait famine alors je me suis mis au potage sans féculent et je met beaucoup de légumes y compris la courgette c'est délicieux et sa tien sur au corps et on ne culpabilise pas le soir je peux me passez de viande par contre pas les produits laitiers avec modération ,courage les filles on va y arriver à perdre ses kilos .dans
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 23-12-2015 à 19:54

je ne saute aucun repas, je suis mon programme comme indiqué