Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

Galicette4 (Saint Victurnien , 87)
Posté le 24-04-2016 à 08:37

Je commence juste et j'ai repris du poids 500g je reste motivée mais il est vrai que cela bouscule mon alimentation, a l'aube de la ménopause il n'est pour moi pas question de voir mon cours se déforme même s'i, est bien loin d'être parfait, je vais également essayé le jeune de 16h. L'exercice physique est sûrement la clé de la réussite, j'ai pour habitude de marcher au moins 3h par semaine t la je vais rajouté de l'aquagym et les exercices préconisés par le programme, j'ai juste peur d'avoir des fringales, on verra bien 🙂
francoise29900 ()
Posté le 17-04-2016 à 11:16

je respecte les repas et j'en fait profité mon mari car c'est des recettes faciles a faire
noel_denise (petite.synthe, 59)
Posté le 15-04-2016 à 14:33

j'ai.commence.le.regine.le.2310.2015.je.pesais.81kg.ace.jour.je.pese.72.kg.200je.veux.atteindre.les.70kg.mais.les.dreniers.sont.durs.a.partir.il.y.a.15 jours.j'etais.demoralisee...j'ai.depuis.repris.du.poil.de.la.bete.il.y.a.quand.meme.une.satisfaction..je.peux.reporter.mes.vetements..talle.44je.continue.donc.. ce.qseese.alors.a.toutes.celles.qui.ont.une.baisse.de.moral.je.dis.de.ne.pas.baisser.les.bras.et.bon.courage. mamy.denise
birgit56 (56)
Posté le 02-04-2016 à 09:46

je ne saute pas de repas, j'ai arrêté les MG, je ne grignote pas ; alors est ce que le repas serait de trop pour moi car je suis en semaine 4 et je n'ai perdu que 1,4 Kg ! je trouve que c'est peu ! mon mari qui m'accompagne en a perdu 4 !! alors est ce que la période ménopause m'empêcherait d'avancer ?? En plus j'ai recommencé la marche !!
LOTUS55 (BOUGLIGNY, 77)
Posté le 01-04-2016 à 00:57

Je n'ai jamais sauté un repas
vb_417093_viviane30 (30)
Posté le 26-03-2016 à 07:50
anneSante (MORNAS, 84)
Posté le 18-03-2016 à 20:42

JE NE SAUTE PAS DE REPAS MAIS LE SOIR JE NE SUIS PAS HABITUÉE à MANGER 1ENTREE+1 VIANDE 1 SOUPE DE LÉGUMES ÉPAISSE+ 1 FROMAGE BLANC SAUPOUDRE DE WAKA (DEPUIS AUJOURD'HUI!) DE TEMPS EN TEMPS 1 TRANCHE DE JAMBON OU DE BLANC DE DINDE M
Nadege_05 (vou, 37)
Posté le 16-03-2016 à 10:01

bonjour, moi j'adapte souvent mes repas en suivant le plan - avec les menus à 1200 j'ai l'impression de manger beaucoup trop en quantité je ne saute pas de repas - sauf quand j'ai été malade - où là çà ne passait pas
CARMENBs4 (DAX, 40)
Posté le 14-03-2016 à 21:11

pour moi, c'est le déjeuner qui est trop copieux ( la part de viande et de féculents par exemple) alors on m'a conseillé une collation le soir J'ai tenu bon une semaine mais j'ai eu faim. ce n'est pas suffisant. alors je me réserve l'autre moitié au dîner + la collation bien sûr et du coup je me perd un peu et ne sais plus comment faire, et pas question de grignoter. Il faut tenir bon n'est ce pas ?
annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
Posté le 11-03-2016 à 00:10

bonsoi non je ne saute pas de repas sauf comme des jours comme hier et mardi je mange moins gastro sinon cela ne m'arrive pas mais ce n'est pas pour ca que j'arrive pas a perdre mes 2kilos il m'arrive de ne pas peser et je pense que c'est pour cela je ne mange pas ce qu'il faut car faut dire il y a des fois c'est lassant je me decourage assez vite a bientot