Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

nicole-14 (Plérin, 22)
Posté le 07-07-2014 à 14:01

Je ne saute jamais de repas , par contre j'aime bien changer les ingrédients , surtout qu'en ce moment il y a des légumes au jardin . Par contre je suis la constitution des repas .
sacrelouloutte (57)
Posté le 06-07-2014 à 13:17

je ne saute jamais de repas
viviane12 ()
Posté le 02-07-2014 à 18:56

je ne saute jamais de repas et avec les quantités du repas de midi,je n'ai pas faim à 17h en rentrant du travail.Il est facile de changer les legumes en fonction de ce que l'on aime et de la saison avec les équivalences.
lacrau83 (83)
Posté le 01-07-2014 à 21:37

je ne saute jamais de repas mais je ne prends pas de collation entre les repas
rg22 (22)
Posté le 01-07-2014 à 21:15

depuis que je prends un bon pt dej , je ne grignote plus à 10 h c est tres bien ,
JACKY95450 (95)
Posté le 01-07-2014 à 20:12

Bonjour, je ne saute jamais de repas
mariebm (63)
Posté le 17-06-2014 à 10:23

J'adore cuisiner, ce n'est pas une contrainte pour moi de faire les repas du régime, je n'ai plus mes coups de pompe du matin avec le pain complet.Le plus dur pour moi c'est de se restreindre aus repas familiaux de fin d'année:mariage communion...
Hayat2014 (99)
Posté le 15-06-2014 à 16:43

Je n ai jamais eu une alimantation équilibre mais depuis que je suis ce programme minceur j ai complètement change ma façon de me nourrir trois repas par jour et un goûter parfois,
mireille0077 (66)
Posté le 09-06-2014 à 17:29

cela faisait longtemps que je ne faisais plus mes 3 repas par jour je mangeais vraiment très mal...depuis que j 'ai commencé le régime de JMC je me surprends à faire mes 3 repas mais en plus je prends plaisir à cuisiner et à me mettre à table et terminer les fringales de l'après midi...c est super et très motivant...
NANIE1951 (13)
Posté le 04-06-2014 à 23:59

DE MA VIE JE N AI JAMAIS SAUTE DE REPAS MAIS JE NE SUIS PAS UNE GROSSE MANGEUSE ET DES JOURS JE N AI PAS FAIM MAIS JE SUIS LES PLANS ET JE ME REGALE AVEC LES RECETTES DE JMC ET JE JOUE AVEC LES EQUIVALENCES MERCI JMC