Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

pachamaju06 (06)
Posté le 04-06-2014 à 13:27

moi aussi je ne saute pas de repas et je respecte le plan des repas
korina2511 (paris, 75)
Posté le 03-06-2014 à 12:43

au deuxième jour il n'est pas question de sauter un des 3 repas sauf que je ne grignote plus entre les repas cela c'est génial et j'ai supprimé la collation de 10heures du matin
cdck56 (56)
Posté le 02-06-2014 à 09:42

je n'ai pas sauté un repas, j'en ai plutôt supprimé un qui s'appelait goûter!! Plus faim à 17h
chantal_2015 (st quentin, 02)
Posté le 27-05-2014 à 08:57

Difficile de choisir quels défis vu que je les remplis tous sans contrainte
Maelle21 (Digoin, 71)
Posté le 11-05-2014 à 16:50

Depuis que je fais le régime de Jean Michel Cohen je ne saute aucun repas je me sans bien
poupette39 (83)
Posté le 09-05-2014 à 18:02
mimilondre (LO)
Posté le 06-05-2014 à 12:28

Je ne saute jamais un repas même si je suis fatiguée. et je n ai pas très faim. J essaies de manger
a050252 (17)
Posté le 19-04-2014 à 22:44

Je fais 2 repas de legumes poisson ou viande par jour et fruit je suis très contente car je n'ai pas faim entre les repas merci je vais continuer j'ai perdu en 5 jours 1k70 donc un bon début
aigle30 ((gard) , 30)
Posté le 16-04-2014 à 19:16

je ne saute jamais de repas sauf si je suis malade bien sur
amy527 (74)
Posté le 15-04-2014 à 14:48

J'ai des impératifs de répétition musicale où le repas du soir est souvent sauté, car lorsque je rentre, je n'ai pas envie de me mettre à table....que prendre après 21 h ? sans tomber dans les travers de consommer des choses sucrées! Par ailleurs, il m'arrive de ne pas pouvoir déjeuner une fois par semaine, musique toujours....que dois-je emporter pour me caler et ne pas ouvrir le frigidaire quand je rentre vers 15 h ? Selon mon prof de chant, les amendes et autres noisettes sont à proscrire, car cela encrasse les cordes vocales...quand aux fruits secs, c'est quand même des sucres, non ?