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Je ne saute jamais de repas
Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦
Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.
- Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
- Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
- Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.
Commentaires
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chantal_911
Posté le 14-04-2014 à 18:23
Je ne saute jamais aucun repas . quand je ne déjeune pas chez moi j'essaie de mangé sur le pouce mais équilibré -
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p7581055_Elisabeth
Posté le 11-04-2014 à 22:15
bonjour je ne saute jamais mon repas depuis que je travail plus je respect mes heurs de repas je me sans mieux depuis que j'ai mon menu équilibré -
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dze ()
Posté le 09-04-2014 à 14:16
en étant en couple , il est vrai qu'il faut de toute façon préparer le repas pour l'autre, donc se mettre à table ensemble.pas -
dze ()
Posté le 09-04-2014 à 14:16
en étant en couple , il est vrai qu'il faut de toute façon préparer le repas pour l'autre, donc se mettre à table ensemble.pas -
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angelique_308 (strasbourg, 67)
Posté le 07-04-2014 à 19:41
Je ne prends pas de petit déjeuner le matin au réveil mais vers 9 ou 10h (en guise de goûter ou alors étalé sur la matinée, et ce depuis l'école primaire) et je maintiens le goûter de 16h. Je mange en 5 fois par petites quantités sinon mon estomac et mes intestins me le font sentir.
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Posté le 15-04-2014 à 14:39
j'adore les legumes y en a tout les jours , les fruits j'oublie parfois je doit vraiment me les poser à côté de mon assiette au début du repas !