Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

bina-1963
Posté le 28-03-2014 à 21:24

avant de commencer ce programme, j'avais tendance à sauter le repas du midi surtout quand je suis au boulot et du coup je grignotais dans la journée n'importe quoi. Depuis 3 semaines cette mauvaise habitude a disparu quel bonheur!
anouk8
Posté le 19-03-2014 à 16:40

je ne saute aucun repas, je pourrais pas
maite89 (59)
Posté le 17-03-2014 à 13:19
edith-6 (83)
Posté le 12-03-2014 à 20:16

je ne saute pas de repas c'est une habitude mais je pense garder la fruit du midi pour 17h
ghis2014
Posté le 12-03-2014 à 13:14

je ne saute pas de repas mais a 17h je bois 1 thé avec du lait cela me rempli l estomac je ' plus de sensation de faim
mada_2 (19)
Posté le 08-03-2014 à 17:32

Je ne saute jamais de repas.. moi aussi, j'équilibre dans la journée mes repas et en cas........ C'est surtout le soir que j'ai faim , donc j'ai tout ce qu'il me faut pour ces moments là
dine15_minceur (37)
Posté le 03-03-2014 à 19:01

je ne saute jamais de repas à part le petit déjeuner que je ne prend pas entier mais je le prend sur la journée
MIRO100 (coltainville, 28)
Posté le 28-02-2014 à 12:53

,oui je saute souvent le petit déjeuner mais dans ce cas là je répartis le laitage et le fruit sur le restant de la journée
miminanou (ST SEBASTIEN SUR LOIRE, 44)
Posté le 27-02-2014 à 10:39

cela m'arrive de sauter un repas lorsque je me lève après une nuit travaillée ou plus exactement rarement mais je refais un petit déjeuner.
babeth-51 (19)
Posté le 27-02-2014 à 08:11