Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • Karambar83 (CALLAS, 83)
    Posté le 02-06-2019 à 12:49

    Je souhaite perdre 10 km pour être en bonne santé car j'ai 52 ans et je souhaite bien vieillir et me sentir encore belle 😋 . Je veux continuer à profiter de la vie . J'adore le vélo et avec 10 kg de moins se sera plus facile aussi .Le regard des autres est important bien sûre !
  • cat1071 (toulouse, 31)
    Posté le 25-05-2019 à 17:47

    les raisons qui me motivent : - me sentir bien ^sycho - me sentir en forme - avoir un jolie silhouette - changer le regard des autres
  • planquelucie
    Posté le 20-05-2019 à 14:45

    Je me vois toujours ronde et surtout moins bien que les autres femmes. J'ai du ventre et j'aimerais le perdre pour ne plus avoir cette sensation de ballottement quand je marche.
  • SPIROU57 ()
    Posté le 16-05-2019 à 21:49

    J'ai perdu ma mere au mois de septembre2018 et j'ai pris 4 kg je me sentais mal c'est pour ca que je me suis lancé dans l'aventure savoir maigrir j'aurai du commencer plus tot car j'ai pris du poid apres mes grossesse je pesais 52 kg a mon mariage mais je veux juste perdre 7 si j'arrive 10 kg et reapprendre a manger car nous avons un jardin donc j'ai tout pour reussir.
  • Soso9466 (MAGNET, 03)
    Posté le 13-05-2019 à 09:12

    Le decik qui l'a fait comprendre que je devais perdre du poids, c'est ma fille qui m'a dit que je ressemblait a ma mère! qui est voilà 8 ans est plus avec nous aujourd'hui. Mon bilan sang révéler une augmentation de sucre et de cholestérol + hyper tentions . Donc la j'ai vu rouge. si je veux pas finir sous insuline et dialysé comme ma mère il faut que je me bouge. Voilà pourquoi je me suis inscrite.
  • Gigibabitsa (NICE, 06)
    Posté le 11-05-2019 à 22:14

    Pour moi cest super intéressant de mettre des mots sur les reelles raisons qui m'ont fait grossir et pourquoi et comment les perdres. Noter toutes ces raisons, ces motivations et la façon de m'y prendre est très important les écrits restent.
  • arthesim (51)
    Posté le 10-05-2019 à 09:02

    1 ère bataille : Atteindre le poids de 75 kgs. Je vais y aller par étape sans essayer d'en brûler cette fois. Poids actuel 78 kgs. La seconde bataille sera d'arriver au poids de 70 kgs. Je vais y arriver.
  • Sofie_2008 (69)
    Posté le 08-05-2019 à 23:32

    Je veux perdre du poids pour être en meilleure santé, réduire mon hypertension, être bien dans ma peau et ne plus être déprimée du matin au soir car je ne me supporte plus. Etablir une routine et un équilibre alimentaire quotidien pour ne plus m'autoflageler. A nouveau me regarder dans un miroir, à nouveau aller dans un magasin pour choisir un vêtement en fonction de mes goûts et plus seulement en fonction de ce qui pourrait me permettre de cacher ce que je n'ai plus envie de montrer. Bref, renaître à la vie.
  • Co78 (VIROFLAY, 78)
    Posté le 06-05-2019 à 12:43

    Je ne me supporte plus, je souhaite retrouver un poids correct pour pouvoir me sentir mieux dans ma tête et d'en mon corps, mieux m'aimer, retrouver le plaisir de plaire, de m'habiller comme je le souhaite
  • Cathy_40 (50)
    Posté le 06-05-2019 à 11:31

    J'ai pris énormément de poids au fil des années au point de ne plus me reconnaître. L'image que je vois dans les miroirs et sur les photos ne me ressemble pas et ne correspondent pas à la personne que je crois être et que je souhaite redevenir (active et coquète). De plus, depuis quelques temps mon corps ne supporte plus cet excès de poids, j'ai mal au dos, aux membres et aux articulations, je m'essouffle vite, ...
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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