Je note les raisons qui me motivent

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin.

Tous les défis minceur

Commentaires

Gigibabitsa (NICE, 06)
Posté le 11-05-2019 à 22:14

Pour moi cest super intéressant de mettre des mots sur les reelles raisons qui m'ont fait grossir et pourquoi et comment les perdres. Noter toutes ces raisons, ces motivations et la façon de m'y prendre est très important les écrits restent.
arthesim (51)
Posté le 10-05-2019 à 09:02

1 ère bataille : Atteindre le poids de 75 kgs. Je vais y aller par étape sans essayer d'en brûler cette fois. Poids actuel 78 kgs. La seconde bataille sera d'arriver au poids de 70 kgs. Je vais y arriver.
Sofie_2008 (69)
Posté le 08-05-2019 à 23:32

Je veux perdre du poids pour être en meilleure santé, réduire mon hypertension, être bien dans ma peau et ne plus être déprimée du matin au soir car je ne me supporte plus. Etablir une routine et un équilibre alimentaire quotidien pour ne plus m'autoflageler. A nouveau me regarder dans un miroir, à nouveau aller dans un magasin pour choisir un vêtement en fonction de mes goûts et plus seulement en fonction de ce qui pourrait me permettre de cacher ce que je n'ai plus envie de montrer. Bref, renaître à la vie.
Co78 (VIROFLAY, 78)
Posté le 06-05-2019 à 12:43

Je ne me supporte plus, je souhaite retrouver un poids correct pour pouvoir me sentir mieux dans ma tête et d'en mon corps, mieux m'aimer, retrouver le plaisir de plaire, de m'habiller comme je le souhaite
Cathy_40 (50)
Posté le 06-05-2019 à 11:31

J'ai pris énormément de poids au fil des années au point de ne plus me reconnaître. L'image que je vois dans les miroirs et sur les photos ne me ressemble pas et ne correspondent pas à la personne que je crois être et que je souhaite redevenir (active et coquète). De plus, depuis quelques temps mon corps ne supporte plus cet excès de poids, j'ai mal au dos, aux membres et aux articulations, je m'essouffle vite, ...
Cathy-19625 (27)
Posté le 29-04-2019 à 22:09

J ai pris la décision de maigrir car je ne me contrôlais plus au niveau de la nourriture. J avais l impression que j allais exploser. Il fallait que je réagisse., que je fasse qq chose. Alors je me suis inscrite à savoir maigrir avec le docteur Cohen. J ai un mariage de prévut au début du mois de juillet. Donc je me dis que si je veux mettre une jolie robe il me faut perdre du poids. Mais avant tous je veux me sentir mieux et je veux mieux m habiller...
lenisnathalie1 ()
Posté le 29-04-2019 à 11:18

si j'ai pris cette décision de perdre du poids c'est tout simple. à pâque je suis allée voir mes petits fils ,il faisait bon et jules mon premier petit fils m'a demandé de jouer avec lui ce que j'ai fait, J'ai joué au ballon avec lui et très vite j'ai remarqué que je n'avais plus de souffle et quand j'avais un genou à terre j'avais du mal de me relever, depuis quelques mois j'avais constaté que je ne pouvais plus rien mettre a part des pantalons de survêtement pas très top j'en conviens mais surtout le fait de ne plus sortir,voir du monde mais surtout ne plus prendre soin de soit . se regarder dans la glace est se dire mais qu'est ce que tu es moche et ne pas se reconnaître. . je veux me reconnaître dans la glace. retrouvais mon énergie. pouvoir jouer et faire pleins de choses avec ma famille. retrouvais mon estime . mais surtout vivre les futures années en pleine forme sans souffrir de mes articulations et profitais de tous les bienfaits de la vie en famille. car avant tous ce régime m'apportera et j'en suis sur vitalité, bien être , confiance en moi , voila pourquoi j'ai prie cette décision de maigrir. cordialement.
SYLVIE_2394 (31)
Posté le 23-03-2019 à 18:17

J ai honte de moi. je ne pense qu'au bien des autres et je me neglige depuis des années. je ne veux pas que ma famille ai honte de moi et je veux faire plus de chose sans que les gens me regardent et me juge. je veux pouvoir m'habiller comme je veux et etre presentable au travail. je veux que ma famille soit fiere de moi
polnisa (SAINT GERMAIN LAPRADE, 43)
Posté le 13-03-2019 à 07:26

Je souhaite réapprendre à manger, rétrouve le goût de cuisiner, ôter l'effet boudiner et gonfler, réapprendre le goût de m'habiller, retrouver une estime de soi, s'occuper et écouter mon corps...
Lagrosse07 (59)
Posté le 02-03-2019 à 08:46

Je souhaite perdre du poids pour etre en forme en bonne santé pour pouvoir bouger sans etre essouflé mais aussi pour me sentir bien et belle car je me deteste dans ce corps immonde ..