La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

elisabeth_209 (St Rémy Boscrocourt - 3 rue de la poste, 76)
Posté le 25-02-2015 à 16:49

je regarde tous les jours vos conseils, l'activité physique, j'espère pouvoir me rattraper quand ma sciatique me lâchera. Par contre, je n'ai pas d'heure fixe pour regarder mais, j'ai imprimé tous les repas de la semaine Bon courage à toutes et tous, il va falloir en avoir
mirod48 (34)
Posté le 24-11-2014 à 11:48

2 SEMAINES QUE JE RESTE AU MËME POIDS , c'est un peu "naturel du fait que je suis à mobilité réduite , cela ne mi gène pas pour moi personnellement mais pour mon entourage " la pression que je subit" même pour cuisiner ou suivre le plan repas , je ne suis pas encourager et ne suis,pas aidé mais je vais tenir grace à savoir maigrir
silva_18 (78)
Posté le 03-06-2014 à 13:32

Bonjour, je prends le temps de regarder la vidéo, dès le réveil au petit déjeuner. C'est devenu une priorité de ma journée, être attentive à mes repas!
SASHA71 ()
Posté le 03-03-2014 à 19:43
francoise-2014 ()
Posté le 24-02-2014 à 08:44

bonjour j'écoute le message tous les matins en prenant le petit déjeuner ainsi je commence bien la journée c'est super!
p7536182_anne-marie
Posté le 16-01-2014 à 08:50

bonjour . tous les matin entre 8h15 et 9h!!! la nutrition c'est une passion, mon seule probleme je ne maitrise pas trés bien l'informatique(j'ai 67ans) Mais c'est en insistant que l'on y arrive En tous cas j'ai perdu 2kg en 2 semaines MERCI encore!!!!!!!!!!!
maritortad (juigne sur loire, 49)
Posté le 12-01-2014 à 22:25

Apres le petit dej ou le soir
Nadine_01 (CHELLES, 77)
Posté le 01-01-2014 à 19:24

Bonjour, "Mes 5 minutes" je les prends plutôt après le petit-déjeuner. Je revisualise le plan repas du jour, répond aux mails. Bon courage Nadine 01
babeth-51 (19)
Posté le 20-12-2013 à 11:20

bonjour, moi c 1 h le matin et le soir c 21 h à 23h30 je ne regarde plus la télé , avec les cohénneuses de mon groupe c super, on se téléphonne, bpc de conseil pour tenir le cap, moi c fini je ne cupabilise plus car avec Jeanmimi qui nous prouve que si l'on grossi ce n'est pas spécialement notre faute, hier j'avais des invités ,l'agacement, le stress j'ai presque rien mangé , mais je ne me suis pas peser, car je suis sur que le résultat aurai été pire .on verra demain jour de la pesée, Bonne journée courage les filles
p2920030_joelle
Posté le 28-07-2012 à 06:56

bonjour mes 5 mn c'est le matin avant le petit dejeuner et quelquefois le soir quand je ne suis pas trop fatugue bonne journee