La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

dupuista (mecquignies, 59)
Posté le 15-06-2012 à 11:45

bonjour a tuos je prend mon petit dejeuner a 8h 30 le matin mais vers11 h 30 j,ai deja faim alors c,est dur
noele13 (MARSEILLE, 13)
Posté le 13-06-2012 à 19:28

comme presque toutes, après le petit déjeuner, et je laisse la page ouverte, pour y revenir dans la journée (entre midi et 2, le soir avant ou après le repas). j'en profite pour remplir mon carnet du jour, feuilleter des recettes, faire ma liste de courses. j'ai l'impression d'être accompagnée toute la journée !
noele13 (MARSEILLE, 13)
Posté le 13-06-2012 à 19:28

comme presque toutes, après le petit déjeuner, et je laisse la page ouverte, pour y revenir dans la journée (entre midi et 2, le soir avant ou après le repas). j'en profite pour remplir mon carnet du jour, feuilleter des recettes, faire ma liste de courses. j'ai l'impression d'être accompagnée toute la journée !
angelique71300 (MONTCEAU LES MINES, 71)
Posté le 12-06-2012 à 21:00

Bonjour, Je crois que nous sommes toutes pareil, lever= ouverture de l'ordi avec comme première page "Savoir maigrir".
DANY_89470 (moneteau, 89)
Posté le 11-06-2012 à 08:06

moi tous les matins a7heure . le petit dejeuner. en suite je regarde sur l ordinateur ce que dit jmc puis les menus du jour j ai commencee le 5juin et perdu 2;300 dans ma semaine .tout en respectent le menu; j avoue avoir peur de me trompee si je remplace un aliment. pour cette semaine je suit fiere de mes kg perdu ; bon courage aux amis
bagueyra31 (Bourret, 82)
Posté le 10-06-2012 à 10:47

j'essaie de regarder le matin :^>
mamyna_amour (Beuvrages, 59)
Posté le 09-06-2012 à 14:07

je regarde le soir si j'ai des mails et je recherche quelques astuces pour tenir le coup.
mamie_508 (brunoy, 91)
Posté le 09-06-2012 à 07:48

Bonjour M. COHEN je tenais à vous remercier pour tout ce que vous faites aussi bien dans la structure de vos repas, vos recettes ainsi que l'accompagnement par vous même grâce à vos vidéos (que je regarde le matin). Sachez que vous m'avez appris à découvrir le poisson et à l'apprécier. Vos recettes sont diverses et faciles à réaliser. MERCI;
titou54 (MALZEVILLE, 54)
Posté le 07-06-2012 à 22:08

Pour moi très réguliérement, je vais voir les astuces, mes messages, je regarde les menus. Toujours motivée. :-q Bonne soirée
p2732153mimie
Posté le 07-06-2012 à 14:25

p2732153 mimie (tonnoy 54) bonjour,j'ai commencé le regime depuis le 19 mars et tout va bien on reponse a domique cuire les courgettes sans mg n'est pas difficile simplement y ajouter dans une poéle antiadesife de l'eau et pour les fruits acheter des boites ou congelé ou selon ces moyen des fruts frais