La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

p3014542_josette
Posté le 07-06-2012 à 07:06

Bonjour, je n'ai commencé que lundi mais dés que je me léve j'allume l'ordi afin d'avoir des conseils, pour le moment tout va bien
lindavid (st laurent quebec, 99)
Posté le 07-06-2012 à 03:56

tous les matins en me levant je regarde mes e-mail et je prépare la journée avec mon menu pour l'instant je croise les doigt toujours motivée
fany_belle (batz sur mer, 44)
Posté le 06-06-2012 à 11:34

bonjour tous les matins je vais a la quette des bonnes choses pour que ma journée sois solide en bonnes resolutions et ça marche a bientot
jeremy_30 (flaviac, 07)
Posté le 06-06-2012 à 09:20

Tous les matins la première chose que je fait c'est d'ouvrir mon ordinateur;de lire la cession du jour de JMC,puis de regarder ce qui'il s'est dit dans les forums,puis regarder la réponse si j'ai posé une question de régime ou autre ensuite je regarde mes menus,s'il ne me manque rien pour la préparation de ceux-ci auxquels cas je regarde les équivalences.Au fait bonjour a tous et bonne journée.Monique
maxime7 (briscous, 64)
Posté le 05-06-2012 à 21:39

bonsoir depuis que jai commence je regarde tous les soirs apres le repas les 5mn par jour se trasforment souvent en plus 1h
p3014542_josette
Posté le 05-06-2012 à 19:18

j'ai commencé ce lundi, mais j'ai du mal avec les fruits, car je n'ai pas trouvé de groseilles, les nectarines et autres fruits à noyaux ne sont pas top
p2982296_Annie (Garges, 95)
Posté le 05-06-2012 à 17:06

Bonjour à toutes et à tous ! Je suis assez souvent sur le site au cours de la journée pour revoir les conseils, les astuces, les vidéos du matin (que je visionne le matin à 8h dès le petit déj achevé). Je suis très contente des résultats obtenus à la fin de la 2ème semaine : 2,8 kg en moins ! Je ne fais pas encore suffisamment de sport pour pendre davantage mais je sens que je suis sur la bonne voie... Bon courage à toutes et à tous !
lolo875 (codognan, 30)
Posté le 05-06-2012 à 16:30

des que j'ai un moment et plusieur fois par jour c'est une veritable terhapie surtout le forum des personnes qui on commencer en mainmetan que vous
leonarda (Betchdorf, 67)
Posté le 05-06-2012 à 07:15

le matin pendant que les enfants finissent leur petit déjeuners! J' ai eu du mal à my mettre mais maintenant je suis bien partie depuis 1 semaine que j' ai vraiment commencé j' ai perdue 3.5kg!!!! trop hâte de remonter sur ma balance samedi matin.......
dominique_276 (pontarlier, 25)
Posté le 04-06-2012 à 18:45

Bonjour, j'ai commencé le régime aujourd'hui. Les propositions de menu de légumes comme par exemple "courgettes grillées sans M.G. me semblent difficiles à réaliser (je n'ai trouvé la recette sur le site)... De plus le choix des fruits me semble pas très appropriés par rapport à la saison (nectarine groseille). J'espère m'habituer car ce régime ne doit pas non plus être un ruine budget.