La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

NINI_1892 (SENNECEY LE GRAND, 71)
Posté le 17-07-2012 à 14:24

Le mail que je reçois du coach minceur est illisible car il est plein de signe que mon ordinateur ne peut lire! C'est pourquoi je ne peux répondre aux lettres que vous écrivez; Merci de me dire ce que je peux faire si vous voulez que je donne suite ! A bientot NINI
DANY_89470 (moneteau, 89)
Posté le 21-06-2012 à 08:45

dany moi j ouvre mon ordi tous les matins ,apres le petit dejeuner et je prepare tout pour le repas de la journee et je n est plus qu a faire rechauffer le moment venu surtout le soir,,je suis tranquille pas de cuisine a faire . bon courage a tous
moderation-aujourdhuicom
Posté le 20-06-2012 à 23:03

Bonsoir à toutes et à tous. Bonsoir à LEMAO78 Pour les questions techniques concernant le fonctionnement du forum nous vous recommandons d'utiliser le formulaire qui se trouve dans la rubrique "contact" en bas de page. Merci pour votre compréhension.
ramilou (DOUNOUX, 88)
Posté le 19-06-2012 à 10:07

Bonjour, Comme vous, je lis chaque jour le message de notre coach. Quand j'ai un peu de temps, je vais lire vos messages sur le forum, et une fois par semaine, j'imprime les menus (que j'affiche dans ma cuisine),les listes de courses et les recettes. Comme ça, j'ai tout sous la main, à tous moments.
sylbout31 (auterive, 31)
Posté le 18-06-2012 à 21:56

Bonsoir, moi j'ai eu 4 semaines de "trou" impossible de suivre vraiment mon régime et de me connecter. j'avais perdu 4kg 3 et repris un peu, depuis ce matin j'ai repris mon alimentation en main, je me suis mise à 1200 kcal au lieu de 1400 pour la semaine, afin de relancer un peu la perte de poids. j'ai encore beaucoup de kg à perdre : 8à 9. Mais je n'ai pas pu prendre mes 5 min avant ce soir. mais à compter de demain je compte reprendre l'ouverture de mon ordi le matin au réveil.
manmon (paray-le-monial, 71)
Posté le 16-06-2012 à 18:23

j'ouvre tous les matins vers 6h30 et je lis le mail et regarde la vidéo par contre je ne sais pas communiquer avec d'autres personnes?????
manmon (paray-le-monial, 71)
Posté le 16-06-2012 à 18:22

j'ouvre tous les matins vers 6h30 et je lis le mail et regarde la vidéo par contre je ne sais pas communiquer avec d'autres personnes?????
NINI_1892 (SENNECEY LE GRAND, 71)
Posté le 16-06-2012 à 10:50

ce matin petit déjeuner à 9h,réveillée depuis 5h1/2..;Kiné à 11h30 donc je prépare le déjeuner avant d'y aller car j'en ai pour1h Je reviens sur les "genoux",c'est le cas de le dire... La marche me manque beaucoup,surtout quand je vois le soleil se pointer! J'essaye de lire,la télé, le tricot, mais mes pensées vont vers le jardin qui aurait besoin d'être rafraichi par de nouvelles plantations. Mon mari m'aide beaucoup mais ça me rend pas plus active!Ah! sacré genou qui ne tient plus! aidez _moi à me donner des idées pour rester le plus active possible sinon c'est la déprime............NINI 1892 :)
ABC45320 (courtenay, 45)
Posté le 16-06-2012 à 10:41

je prend plus de 5 minutes,je regarde un peu tous mais je ne sais pas trop me servir de l'ordi ,je debute a 65 ans il serait temps....par contre je n'arrive pas a lire les messages d'amis? je ne sais pas comment faire.enfin toujours motivée malgrés une reprise de poids cette semaine de 600 grs .2 invitations dans la semaine,malgrés que j'ai fait attention a ce que je mangeais mais la coupe de champagne et le verre de vin a été fatale.mais la 4 eme semaines sera meilleures .merci et bon courage a tous le monde
michelle_ide
Posté le 15-06-2012 à 22:00

Bonjour,mes 5 minutes ,l'horaire de la journée et très variable ,en se moment c'est le soir merci.