La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

nini6_456 (MONNETIER-MORNEX, 74)
Posté le 17-05-2012 à 16:10

dès 5h30, je prends le temps qu'il faut, c'est indispensable pour rester dans la course du régime et garder le contact avec tout le monde, je me sens moins seule !
maminati (Guntalingen, 99)
Posté le 17-05-2012 à 11:51

Je prends mes 5 min. le matin. ça me motive beaucoup plus que le soir.
VIVI_77 (LIVRY SUR SEINE, 77)
Posté le 17-05-2012 à 10:49

Bonjour, Pour moi,c'est le matin à la première heure pour la consultation des sessions et vidéos (que je ne reçois pas depuis le début de la semaine : impossible de les lire). Mais je prends beaucoup plus de temps le soir en étant au calme pour la mise à jour du carnet et les groupes, forums, etc...
nad8454 (avignon, 84)
Posté le 17-05-2012 à 10:10

Bonjour, j'essaie en règle générale de prendre les 5 mn le matin mais en travaillant cela n'est pas toujours facile. De plus je suis obligée de rester plus que 5 mn car je découvre tout n'ayant commencé que le 7 Mai mais petit à petit je m'adapte et raccourcit mon temps de recherche.
lillies (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94)
Posté le 17-05-2012 à 09:51

MATIN OU SOIR. MAIS BIEN PLUS QUE 5 MIN PAR JOUR :)
marylou_141 (muret, 31)
Posté le 17-05-2012 à 09:31

Tous les matins après le petit déj, je prends 5mn !!même plus car je trouve toujours des infos , des commentaires sur les blogs qui m'aident et me donne la motivation pour la journée
B222642_BernardDENJEAN (ANGLET, 64)
Posté le 17-05-2012 à 09:29

Je ne pense pas commencer le régime, le marché est trop contraignant pour une personne de 80 ans qui ne peut se faire aider je souhaiterais une régine plus simple au point de vue diversité alimentaire. Une réponse me ferai plaisir. bernard.denjean@orange.fr
miramira (saint jean lasseille, 66)
Posté le 16-05-2012 à 21:37

Bonsoir,je vais prendre mes 5 mn dorénavant le matin; mais je vais revenir sur le site tous les soirs à mon retour,miramira
josiane_48 (chantenay villedieu, 72)
Posté le 16-05-2012 à 08:01

bonjour moi je prends mes 5 mn le matin aprés le petit dejeuner
bouboune3 (LYON, 69)
Posté le 16-05-2012 à 07:06

mes 5mn je les prends plusieurs fois par jour les premiers apres mon petit déjeuner pour préparer courses et repas