La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

isadefuveau (FUVEAU, 13)
Posté le 19-05-2012 à 09:07

Pour moi aussi c'est quand je peux dans la journée, quand je travaille avec les enfants car je suis assistante maternelle ce sera pendant leurs siestes et le week end c'est juste après le petit déjeuner.
Sisyphe_2 (Falisolle ( Entité de Sambreville), 99)
Posté le 19-05-2012 à 08:28

Ma première " occupation" de la journée et qui me réjouit VRAIMENT juste après le petit déjeuner, c'est : lire les com. sur les " groupes" dont je fais partie... Répondre à certaines blogueuses dont les intérêts rejoignent les miennes- une manière d'échanger sans nécessairement se connaître ... je dois dire que depuis 6 mois que je suis sur le site de JMC, je deviens accroc...pas de nourriture ( j'ai perdu 18,500kg jusqu'à présent) mais une autre nourriture celle-là et qui ne porte pas préjudice à mon corps... c'est celui de cette correspondance imagée ou non...Je continue sur ma lancée et le 5 se transforme rapidement en 50 minutes...Je me lève donc plus tôt pour pouvoir faire bcp de choses...
Sisyphe_2 (Falisolle ( Entité de Sambreville), 99)
Posté le 19-05-2012 à 08:27

Ma première " occupation" de la journée et qui me réjouit VRAIMENT juste après le petit déjeuner, c'est : lire les com. sur les " groupes" dont je fais partie... Répondre à certaines blogueuses dont les intérêts rejoignent les miennes- une manière d'échanger sans nécessairement se connaître ... je dois dire que depuis 6 mois que je suis sur le site de JMC, je deviens accroc...pas de nourriture ( j'ai perdu 18,500kg jusqu'à présent) mais une autre nourriture celle-là et qui ne porte pas préjudice à mon corps... c'est celui de cette correspondance imagée ou non...Je continue sur ma lancée et le 5 se transforme rapidement en 50 minutes...Je me lève donc plus tôt pour pouvoir faire bcp de choses...
Campea (BAGNEUX, 92)
Posté le 18-05-2012 à 12:08

Rien de spécial à dire aujourd'hui, si ce n'est merci à M. COHEN et à son équipe.
MICHOUNET13 (AIX EN PROVENCE , 13)
Posté le 18-05-2012 à 09:42

Bonjour, moi matin midi et soir et je vais sur plusieur groupe et forum et je pose beucoup de questions aux dieteticiennes qui me rassure et surtout me motive seul bemole c est que je ne puisse pas avoir directement DOCTEUR JMC MICHOUNET 13
liki
Posté le 18-05-2012 à 09:40

Le soir après ma journée de travail, je regarde mes mails... c'est comme un moment de détente... c'est mon moment. Même si je ne respecte pas les menus à la lettre cela reste un fil conducteur, un guide. J'apprends au quotidien à rééquilibrer mes repas, à ne plus manger n'importe quoi dès que j'ai faim... j'apprends à gérer mes pulsions envers la nourriture.
moomoon8 (athis mons, 91)
Posté le 18-05-2012 à 08:03

Je continue à me connecter chaque matin après le petit dejeuner c'est pour moi un plaisir cela donne la pêche et me rend positive pour la journée, je passe beaucoup plus que 5 mn Bonne journée à tous
p2792714_jocelyne (97)
Posté le 18-05-2012 à 03:42

Bonsoir,je prends mes 5mn en fonction de mes disponibilités,quelque soit l'heure;mais je ne rate jamais ce rendez-vous.
lelette33
Posté le 17-05-2012 à 20:29

Bonjour, Tous les jours je vais consulter les informations et la session du jour de JM COHEN, en général le matin avant de partir travailler et le soir je mets mon carnet minceur à jour, je consulte les recettes et participe à la communauté. Je passe bien plus de 5 minutes par jour sur le site !
lele971 (saint barthelemy, 97)
Posté le 17-05-2012 à 16:55

Mes 5 min je les prends le soir par rapport au décalage horaire