La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

claire36 (la grande motte, 34)
Posté le 20-05-2012 à 07:29

cela fais que 8 jours ,je commence a trouver dur.
yolande50560 (blain ville sur mer. , 50)
Posté le 19-05-2012 à 12:00

mon message n est pas passé!
yolande50560 (blain ville sur mer. , 50)
Posté le 19-05-2012 à 11:58

mon message n est pas passé!
yolande50560 (blain ville sur mer. , 50)
Posté le 19-05-2012 à 11:57

bonjour je rejoins Sisyphe la première chose que je fais après le petit déjeuner c est d aller sur l ordi pour voir mes messages et aller discuter dans mes groupes et là moi aussi je devient accro ....Belle parade pour ne plus etre obsédée par le régime et par la nourriture et les mn passent et meme les heures!!!c est là la différence avec les autres régimes-la belle entraide- il ne faut pas pour autant en oublier le sport alors ...VIGILANCE!!!et bonne continuation à vous
soazpaol (LA FONTENELLE , 35)
Posté le 19-05-2012 à 11:49

BONJOUR, les 5 minutes sont prises plutôt vers 11h du matin.
venizelois (venizel, 02)
Posté le 19-05-2012 à 10:47

je prends les 5 minutes le soir aprés le boulot et le samedi matin pour établir la liste des courses pour la semaine à venir
miminicky56 (VILLEFRANCHE SUR CHER, 41)
Posté le 19-05-2012 à 10:44

pour ma part, j'étais absente la semaine qui vient de s'écouler, j'ai fait attention, mais je ne pense pas avoir perdu de poids. Si je n'en ai pas repris ce sera bien pour moi. Egalement je prends les 5mn le matin et j'y retourne souvent dans la journée. ;)
p2899124_madeleine
Posté le 19-05-2012 à 10:29

C'est le matin que je prends 5 mn et même beaucoup plus, souvent 20 mn, pour consulter la messagerie. C'est le coup d'envoi de la journée et un moment personnel qui fait plaisir. J'y reviens ensuite dans la journée pour avoir des précisions sur les équivalences, par exemple.
p2922208_rita
Posté le 19-05-2012 à 10:01

bonjour ;moi je consulte matin et soir et je vais aussi sur le blog ca m;aide beaucoup.bonne journe
p2922208_rita
Posté le 19-05-2012 à 09:59

bonjour c,est le matin et le soir aussi pour revoir un peut tout :bonne journe