La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

p2920030_joelle
Posté le 22-05-2012 à 11:22

bonjour les recettes sont simple a faire et assez rapide je les prepare le matin pour le soir c'est plus facile pour moi de m'organiser comme cela a biento
Cinouche (SANNOIS, 95)
Posté le 22-05-2012 à 10:55

Je t'admire Pilote! Je n'ai jamais été obéissante et j'ai du mal (je n'y arrive pas!) à suivre les menus à la lettre! Je bricole en prenant une recette ici ou là mais .... ça ne donne pas le même résultat! :^> :^> Je vais sur l'ordi pour lire mon forum, regarder les recettes mais le gros problème c'est que je n'aime pas cuisiner! Y en a t il d'autres comme moi?
JennyBoavida (Arleux, 59)
Posté le 22-05-2012 à 10:37

Tous mes voeux de bonheur pour que cette journée soit des plus radieuses. Joyeux anniversaire Jean Michel :-)
pilote_13009 (13)
Posté le 22-05-2012 à 10:23

bonjour tous les matin je regarde la video du jour je regarde mes repas et j essaye de les suivre a la lettre
tinez (PERPIGNAN, 66)
Posté le 22-05-2012 à 09:54

tous les matins au saut du lit direction l 'ordi..:carnet minceur réponses du coach...15j de régime JmCohen et les effets commencent à se voir.. bon.. pas trop de kg à perdre juste 4 mais il le faut ..mais ce wend gare!! 2 repas de fête.. j'ai la trouille à plus...
MamyNadyne (84)
Posté le 22-05-2012 à 09:45

Le 22 mai... Joyeux anniversaire Docteur ! J'espère que votre journée sera remplie de mille et un petits plaisirs qui feront que ce soir, vous aurez passé une merveilleuse journée.
vap (michery, 89)
Posté le 22-05-2012 à 09:27

Bonjour Tous les matins après le petit déjeuner, je viens voir la vidéo et consulter le site que je découvre peu à peu. J'ai ainsi découvert toutes les recettes équivalentes en calories que l'on peut choisir en remplacement d'une viande ou poisson. C'est bien pratique et varié. J'ai déjà fait d'autres régime, celui-ci est très agréable à suivre. Merci. Bon courage à tous.
sandrine0602 (AMBERIEU EN BUGEY, 01)
Posté le 22-05-2012 à 09:16

bonjour, depuis le 14 mai, début de mon programme, je consulte mes mails tous les jours et je navigue beaucoup dans les forums, les recettes, enfin...tout! je suis ravie de voir que tout est mis en oeuvre pour nous aider à atteindre notre objectif; merci et rendez vous très vite pour évaluer les progrès.
miminicky56 (VILLEFRANCHE SUR CHER, 41)
Posté le 22-05-2012 à 09:15

tous les matins je regarde les commentaires de chacune et cela m'encourage bien. La vidéo de JM COHEN est aussi très bien. Bonne journée à toutes et bon courage. Je passe certainement plus de 5 mn, dès que j'ai un moment je vérifie ce que je n'ai pas été voir le matin. ;)
Sisyphe_2 (Falisolle ( Entité de Sambreville), 99)
Posté le 22-05-2012 à 08:19

Il est vrai que le site de JMC, est d'une belle complexité mais quand on a pris le temps de le parcourir...moi c'est après plusieurs semaines...on le trouve drôlement bien fait, gorgé de renseignements de toutes sortes. Il suffit d'OSER CLIQUER un peu partout! Et pour celles qui aiment l'art,l'humour, les belles choses quoi! voici une VENUS CALLIPYGE... (l'artiste est française et se nomme Cath.Cousseau) Bonne journée à vous toutes! Que le MEILLEUR vous arrive!