La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

viviauriol (AURIOL, 13)
Posté le 15-05-2012 à 08:51

Bonjour, dés que j'arrive au bureau à 8h je prends mes 5 minutes consacrées au régime.J'ouvre mes mails je visionne la vidéo, je regarde si j'ai des messages d'autres "régimeuses". Bizzzzz et bonne journée
anthony99 (sainte clotilde, 97)
Posté le 15-05-2012 à 08:36

je me connecte plus principalement le matin au reveil. comme ca je peux ecouter le message et regarder le menu pour la jouree et anticipe.
isabelle17260 (villars en pons, 17)
Posté le 15-05-2012 à 08:17

Je prends mes 5 min tous les matin vers 7h30-8h cela me permet de voire mon menu ainsi que mes message @+
genevieve71 (mont ceau les mines, 71)
Posté le 15-05-2012 à 06:56

Je prends mes 5 mn voire plus le matin au réveil (vers 6h30)ds mon lit sur mon iPad. Cela me permet de me préparer pour la journée .
angie79_2012 (tourcoing, 59)
Posté le 15-05-2012 à 06:05

ces 5 minutes là je les prends le matin vers 5h30/6h00 environ au levé apres m'etre pesée!!!
p2848036_Dominique (LE ROBERT, 97)
Posté le 15-05-2012 à 03:56

Le soir à partir de 21 heures environ... et plus de 5 mn. Certains soirs je suis trop fatiguée pour aller sur le site.
jo47 (clermont-dessous, 47)
Posté le 15-05-2012 à 00:19

pour moi c'est le soir et il me faut plus de 5 minutes, pour la liste de courses c'est moi aussi le vendredi soir.j'ai une requête à formuler aujourd'hui lundi 14 mai,je n'ai pas pu ouvrir ma session du jour. bonne semaine à tous
michelle_ide
Posté le 14-05-2012 à 23:15

Bonjour Docteur,le matin,la lecture des e-mails puis la session du jour et sa vidéo,en fin de semaine les listes des repas et courses pour les semaines qui suivent c'est vraiment très bien de pouvoir de les imprimer d'avance,merci.
JennyBoavida (Arleux, 59)
Posté le 14-05-2012 à 21:00

Nous pouvons en faire des choses en 5 minutes ! Alors moi j'opte pour la règle des 5 minutes qui font de moi aujourd'hui une belle réussite.
cooky (49)
Posté le 14-05-2012 à 20:14

Pour moi c'est après le travail plutot le soir , mais si je ne travaille pas cela peut être le matin ! Pour le moment pas beaucoup de perte de poids pour la semaine 8!