La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

p2920136_HUONVIVIANE (ORGERUS, 78)
Posté le 14-05-2012 à 17:21

En fin d'après-midi, il me faut plus de 5 mn car c'est le début, mais j'en suis à ma 2ème semaine... Et non à la première.
claudeetdavid (COGNIN, 73)
Posté le 14-05-2012 à 16:02

Bonjour, étant en ce moment en arrêt de travail, je me connecte soit le matin ou alors très tard ou tôt pour certains. Cela me prends plus de cinq minutes car il y a la vidéo, les conseils, les messages des amies auxquels je réponds et la lecture et les commentaires laissés sur les groupes qui m'intéresse. Restant à la maison pour l'instant, grâce au programme j'ai quand même une vie sociale et cela m'a permis de faire connaissance avec des personnes bien sympathiques. De plus nous nous encourageons, nous soutenons, nous félicitons et toutes ensembles nous avançons vers notre but à atteindre. Pour tout cela un graénd merci
soleil_429 (LAON, 02)
Posté le 14-05-2012 à 14:01

Problème car je ne peux pas lire les vidéos sur mon (vieil)ordinateur à domicile et au travail c'est un peu problèmatique. Autre problème : ma demande se rapportait à un excédent de poids suite à un arrêt tabac et j'avais signalé par ailleurs que j'étais en période de ménopause, mais c'est seulement ce dernier point qui a été retenu pour l'élaboration de mon plan minceur. Mais cela n'a peut être pas d'incidence ?
carole754 (pontarlier, 25)
Posté le 14-05-2012 à 13:13

le matin après le petit déjeuner et je prends plus de 5 mn
cathymarie_69110 (Ste Foy-lès-Lyon, 69)
Posté le 14-05-2012 à 11:59

Pour moi c'est en fin de matinée, après avoir préparer le repas de midi et du soir. Pour le menu et les listes de courses c'est le vendredi soir. Mais tous les jours, je prends plus de 5 minutes le temps de regarder la vidéo de J.M Cohen d'aller sur mon carnet minceur et d'aller sur le forum les groupes et les messages. Bonne journée à toutes et tous
colibribleu971 (LA COURNEUVE, 93)
Posté le 14-05-2012 à 11:58

Bjr, J'ai déjà posté un message à propos des 5 min/jr. D'ailleurs, j'ai aussi posté dans le groupe je commence le lundi 14/05, mais aucune trace de mes messages. Donc, moi, c'est très tôt le matin ou tard le soir cela dépend du temps que veulent bien me laisser mes 3 enfts dont des jumeaux de 2 1/2 ans(presque). Bonne journée.
lillies (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94)
Posté le 14-05-2012 à 11:37

Le soir mais je prends bien plus de 5 min. Le temps qu'il faut pour échanger aussi avec les copines !
fanette678 (la couronne, 13)
Posté le 14-05-2012 à 11:25

je prendrai les 5 mn le matin fanette678
JEANNE37 (pont de ruan, 37)
Posté le 14-05-2012 à 09:37

Normalement c'est le matin après le petit déj et la douche que je prends plus de 5 minutes pour lire la session et mes messages. Pour les repas et la liste des courses, je le fais 2 fois par semaine pour m'approvisionner en frais.
CHANTOU2791 (COURCOURONNES, 91)
Posté le 14-05-2012 à 08:06

Pour moi c'est le matin après mon petit-déjeuner, je regarde mr Cohen, les mails, le blog, la session ... et les courses je les faits en 3 étapes, et il me faut plus que 5 mn pour tout regarder.