La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

claire36 (la grande motte, 34)
Posté le 12-05-2012 à 18:55

j'aimerai les 5minutes 8h,
ROMANOOO (Vincennes, )
Posté le 12-05-2012 à 16:28

C est trés bien, je dirai que si on a pas 5 minutes à mettre par jour pour le bon fonctionnement de son régime, il vaut mieux arrêter de suite :)
Campea (BAGNEUX, 92)
Posté le 12-05-2012 à 15:26

Que pensez-vous individuellement du corps de cette jeune fille d'autrefois? Moi je la trouve magnifique, juste aux normes et vous???
Campea (BAGNEUX, 92)
Posté le 12-05-2012 à 15:09

Bonjour, Déjà, je souhaite remercier M. J.M. COHEN de nous accorder toute cette attention et de l'aspect sécurisant et fiable que représentent ses conseil sages, équilibrés et non onéreux que je trouve adaptable à tous. Je consulte le site sans moment précis chaque jours ou presque mais à un moment où je me trouve seule. J'ai perdu déjà un Kg en 3 jours, mais ensuite ça été plus difficile car je suis couchée depuis 4 jours suite suite à une infiltration lombaire douloureuse et ne peux marcher; donc ennui, donc faim, donc quelques écarts. Bon courage à tous et merci
pensee_17 (77)
Posté le 12-05-2012 à 10:14

Bonjour, pour moi c'est le soir, et le samedi matin et generalement cela me prends plus de 5 minutes, en faite s'est 30 minutes en moyenne qu'il me faut, bonne journée
lalipopins (03)
Posté le 12-05-2012 à 10:05

Pour ma part, c'est le soir après le travail que je me connecte... Je ne remplis hélas pas souvent mon carnet personnel... Manque de temps ou de courage !!! Les courses c'est le samedi avec un ajustement au milieu de la semaine pour les produits frais.
GOBEA (SAINT JULIEN LES METZ, 57)
Posté le 12-05-2012 à 09:43

j y consacre plus de 5 min par jour ; je commence le matin sur mon smartphone , je regarde la session video . Ensuite je vais sur leformum apres avoir déjeuner et avant de partr travailler ; assez régulieremetn dans la journée entre deux et puis le soir
Loremarie07 (Vesseaux, 07)
Posté le 12-05-2012 à 09:40

le latin principalement
catitounette (st Orens de Gameville, 31)
Posté le 12-05-2012 à 09:32

Quand je regarde mes mails, soit Matin, entre 12h et 13h mais assez peu le soir car au boulot trop de gestion des mails, j'ai besoin d'un break. Toujours le vendredi pour éditer les menus et la liste des courses pour la semaine suivante. Soutien important.
CHANTOU2791 (COURCOURONNES, 91)
Posté le 12-05-2012 à 08:30

Pour moi aussi je consacre au moins 1/2 heure pour tout regarder (les messages, le coach, le blog etc...) et de temps en temps je regarde à 9h direct 8. C'est super et bon courage à ceux qui débutent.