Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !
Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.
Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.
Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :
Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com
Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?
Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.
Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.
A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?
Commentaires
-
-
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17)
Posté le 11-05-2012 à 20:11
Bonjour à tous,oui pour moi,c'est le succès de ma réussite,tous les jours pendant 52 semaines et en plus le bilan hebdomadaire pour une révision des sessions.JPL -
roro6 (SAINT PIERRE, 97)
Posté le 11-05-2012 à 20:07
avant de prendre mon petit déjeuner je regarde session du jour,la video et en suite je prépare mon petit déjeuner. -
pat-63 (seychalles, 63)
Posté le 11-05-2012 à 18:11
Je regarde la vidéo tous les matins après mon petit déjeuner pour ce qui est du carnet cela dépend j'essaie de le remplir le matin mais parfois je change d'idée et je le corrige dans l'après midi ou le lendemain matin. Bon courage à toures et tous. -
cathou-42 (Le François, 97)
Posté le 11-05-2012 à 17:36
En ce qui me concerne ,je passe entre 10 et 20 minutes par jour. Un peu le matin et le soir. Bon courage à tous. -
marylou_141 (muret, 31)
Posté le 11-05-2012 à 17:16
Je commence lundi 14 Mai, je pense que je le ferai dans la matinée -
p2920624_Jacqueline (villebon sur yvette, 91)
Posté le 11-05-2012 à 14:18
je me connecte plusieurs fois par jour, mais d'abord le matin après le petit déjeuner -
p2805679_veronique (Juziers, 78)
Posté le 11-05-2012 à 14:15
J'y passe en général entre10 et 15 mn tous les matins depuis le début du programme car j'en profite pour répondre aux amies en difficulté ou pour partager nos astuces. C'est entre 7 et 9h. Merci à toute l'équipe pour le suivi et bon courage à tous -
Raphie129468
Posté le 11-05-2012 à 13:53
Pour moi, ce sera le matin entre la douche et le petit déj! Ou en arrivant au bureau... Allez hop, on commence lundi! -
341 - 350 de 365
Ca peut aussi vous intéresser :
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
Les derniers articles
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
» voir les archives
Posté le 11-05-2012 à 21:00
moi je regarde un peu le matin en ouvrant mes mails à 7h20 au boulot et le soir je regarde plus en détail