La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

Fredsd1972 (78)
Posté le 12-05-2015 à 06:49

Tous les jours a 5h au réveil avec un café! Merci pour la programme. J'ai perdu env 12kg a aujourd'hui. Par contre la qualité du site a baissé :( des bugs sur les courbes de poids et de pas persistent .... L'affichage de la courbe de poids ne s'affiche pas correctement sur iPad en home par exemple ensuite dans la page courbe de poids , son échelle n'est pas adaptée à la tranche de perte du coup elle semble plate quand il y a une perte ... Pas très motivant. J'espere que vous pourrez m'aider pour que ceci doit résolu. Ce n'etait pas le cas avant. Merci!!!
chantalmoreau (Quebec, 99)
Posté le 11-05-2015 à 23:32

Le matin après le déjeuner, c'est important pour moi de regarder votre vidéo qui me soutient et m'aide jour après jour à atteindre cet objectif que je me suis fixé . Merci d'être là .
valerie_832 (MOULINEAUX, 76)
Posté le 11-05-2015 à 17:29

Bonjour, je regarde les vidéos chaque jour, soit le matin si je suis en avance sur mon planning soit le soir après le repas. Je remplis mon carnet minceur à ce moment là. J'en profite pour regarder les mail également.
maxlexgui ()
Posté le 11-05-2015 à 16:26

moi c'est le matin en arrivant au travail un quart d'heure avant vers 8h15,j'ai quinze minutes pour regarder les videos le menu etc..
fleur_1104 (52)
Posté le 11-05-2015 à 04:00

moi c est vers 3h30 car j ai l habitude de me reveiller tot et je suis consentree sur mon programme
sousi (haguenau, 67)
Posté le 10-05-2015 à 15:05

Coucou, pour moi en semaine c'est 5h du matin avec mon petit-dej. ensuite le soir pour actualiser mon carnet minceur et m'instruire tous les jours sur le site très bien fait!! Merci docteur Cohen et a toute votre équipe!! bonne journée
Mamichka195 (99)
Posté le 08-05-2015 à 23:59

Bonsoir. Après le petit-déjeuner, je ne manque pas chaque matin d'aller voir la vidéo du jour et de lire la session. C'est devenu un rendez-vous que je ne peux rater. Souvent le soir, je me promène ailleurs sur le site et j'y fais plein de découvertes. Cela m'a pris une semaine pour me familiariser avec le programme informatique et je pense que je ne l'utilise pas encore de façon optimum.
Michaele_2014 ()
Posté le 08-05-2015 à 23:32

Bonjour, Les 5 minutes c'est en fonction de ma journée,c'est variable et fait. Oui nous avons tous besoin des uns et des autres pour avancer ou continuer, l'internet et une belle réussite et aventure avec votre Méthode "Savoir-Maigrir" du Dr Jean-Michel Cohen Nutritionniste-Expert, "bravo à lui !" Docteur, je vous remercie infiniment de tous vos bons, excellents conseils et astuces et surtout de votre Grand Savoir et de toutes vos connaissances au niveau de la nutrition diététique pour le Bien-être de notre santé, que du positif en perte de poids très remarquable. MERCI !
p9079179_Ghislaine (51)
Posté le 08-05-2015 à 11:58

bonjour, j'ai commencé le 16 mars. Après avoir perdu un peu plus de 3kg, ces temps ci je reprends du poids car j'ai beaucoup de sorties, d'invitation et je me laisse tenter par les plaisirs de la table. résultat j'ai repris 600 gr depuis début Mai. j'espère que les semaines qui viennent vont être plus calmes. c'est promis je me remets à cuisiner correctement. savoir maigrir me plaît bien car on maigrit sans avoir faim. je consacre plus de 5 mn par jour (découvrir le message tous les jours, reporter les repas chaque jour dans le carnet minceur et consulter quelques commentaires. bonne journée à tous et bon courage, on y arrivera même si c'est un peu plus long que prévu!!
gerdan (68)
Posté le 07-05-2015 à 14:04

Bonjour, j'ai déjà perdu plus de 13 kg et j'en suis ravie. J'ai suivi le programme durant 6 mois à 1200 calories et j'aimerai encore continuer à perdre 2 kg. Maintenant on me propose 1400 calories par jour est-ce normal on ne pas averti d'un changement ? Merci d'avance. Gerdan Je consacre tous les matins au réveil 10 min au programme et 5 min le soir.